孩子需要補(bǔ)充哪種維生素 媽媽們都了解嗎（親貝網(wǎng)qinbei.com配圖）

維生素種類繁多，大致上分為水溶性、脂溶性兩大類。脂溶性維生素包括維生素A. D. E. K,而水溶性維生素則包括B族維生素和維生素C等等。雖然人體對(duì)維生素的需要量很小，但維生素是人體必需的一類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，是維持人體生命活動(dòng)所必不可少的，它們幾乎參與了人體所有的代謝過(guò)程。

一般來(lái)說(shuō)，小寶寶可以從母乳或配方奶中獲得大多數(shù)需要的維生素，包括維生素A, B族維生素、維生素C等，而維生素D獲得主要依靠補(bǔ)充以及陽(yáng)光照射皮膚合成；大寶寶也可以從奶類已經(jīng)其他多樣化的食物中獲得大部分的維生素。但部分有特殊情況的寶寶除補(bǔ)充維生素D以外，還需要補(bǔ)充其他維生素。這些寶寶包括:

1.早產(chǎn)、低出生體重、雙(多)胎寶寶。

這些寶寶在出生時(shí)體內(nèi)存儲(chǔ)的維生素不足，加上出生后生長(zhǎng)比較快，對(duì)維生素的需要量也大，容易出現(xiàn)多種維生素缺乏。

2.患病或疾病恢復(fù)期的寶寶。

疾病過(guò)程會(huì)造成某些維生素的損失，如發(fā)熱使維生素A, B族維生素等分解而加速排泄；腹瀉時(shí)，腸道中各種維生素的吸收顯著減少等。

3.膳食習(xí)慣不良、膳食不平衡的寶寶。

挑食寶寶山于攝入食物種類和數(shù)量有限，影響到維生素的攝入；而肥胖寶寶，因生長(zhǎng)迅速和膳食結(jié)構(gòu)不合理也很容易出現(xiàn)維生素缺乏。

怎樣為寶寶補(bǔ)充維生素？

給寶寶補(bǔ)充維生素也需要根據(jù)寶寶不同的情況，估計(jì)可能缺乏哪些維生素，有針對(duì)性地進(jìn)行補(bǔ)充。維生素D缺乏是目前比較普遍的問(wèn)題，建議每個(gè)寶寶都補(bǔ)充維生素D。但少數(shù)寶寶即使給予常規(guī)劑量的補(bǔ)充仍然有維生素D缺乏的表現(xiàn)，那就應(yīng)該在檢測(cè)人體維生素D營(yíng)養(yǎng)狀況的基礎(chǔ)上增加補(bǔ)沖劑量。

維生素A, B族維生素缺乏多見(jiàn)于發(fā)熱、感染后的寶寶;而維生素C補(bǔ)充有助于縮短感冒病程，可能有預(yù)防感冒的作用。因此對(duì)一些經(jīng)常感冒生病的寶寶，推薦補(bǔ)充這些維生素。

維生素過(guò)量會(huì)中毒嗎?

媽媽在給寶寶補(bǔ)充維生素的同時(shí)常常會(huì)擔(dān)憂維生素中毒。通常來(lái)說(shuō)，水溶性維生素，如維生素C,B族維生素等，能很容易地隨尿液排出，幾乎沒(méi)有引起中毒的報(bào)告。脂溶性維生素，如維生素A和維生素D可以在人體內(nèi)蓄積，長(zhǎng)期大量服用會(huì)引起中毒。

為保證寶寶每天補(bǔ)充足量的維生素而又不至于過(guò)量，目前市場(chǎng)上的復(fù)合多種維生素制劑大多采用小瓶裝，供使用2周到一個(gè)月；而維生素AD合劑，也就是魚(yú)肝油，制作成丸狀，一天一丸。按照目前對(duì)維生素A和D中毒的認(rèn)識(shí)，大概每天服用10丸以上維生素AD丸，或者每天一瓶復(fù)合多種維生素制劑，并持續(xù)幾個(gè)月后，才可能造成中毒。