如何讓嬰兒寶寶早些入睡（親貝網(wǎng)qinbei.com配圖）

寶寶剛從溫暖安靜的子宮來(lái)到世界，總會(huì)有各種不適應(yīng)的癥狀，對(duì)于新手爸媽來(lái)說(shuō)，前三個(gè)月如何讓寶寶安穩(wěn)入睡，是一件很頭疼的事情。0—3個(gè)月的寶寶大致有6個(gè)方面的睡眠高發(fā)困擾。

1、放下就醒

曾經(jīng)有新手媽媽這樣形容：“哄睡以后放到嬰兒床上那一刻太刺激了，跟拆彈似的！”小心翼翼的放下，還立馬就醒，簡(jiǎn)直就是在考驗(yàn)新手爸媽的忍耐力和體力極限。這種情況下，把寶寶反復(fù)抱起又放下可能會(huì)讓寶寶不斷從睡眠中驚醒，更不容易安撫。對(duì)于月齡小的寶寶，抱睡可能無(wú)法避免，需要新手爸媽不斷地嘗試和努力。

2、睡半小時(shí)就醒

寶寶好不容易睡著了，以為終于可以松口氣，結(jié)果剛睡半個(gè)小時(shí)就醒了，每次都比上鬧鐘還準(zhǔn)時(shí)。新生寶寶的睡眠周期是30—45分鐘，其實(shí)寶寶醒來(lái)之后還需要接著睡，只是大多數(shù)父母不知道，就開(kāi)始逗寶寶。應(yīng)該在寶寶醒來(lái)之后嘗試接覺(jué)，或者用搖籃、推車(chē)等工具降低再次入睡的難度。

3、有點(diǎn)聲音就醒

哄睡之后一點(diǎn)聲音都不能有，即使是放個(gè)杯子，關(guān)一下門(mén)都有可能驚醒，簡(jiǎn)直就跟做賊一樣。可能是由于自身所帶的驚跳反射，屬于生理原因，會(huì)隨著成長(zhǎng)慢慢好轉(zhuǎn)。可以通過(guò)襁褓、摟抱等方法幫助寶寶增加安全感。

4、睡得晚，入睡困難

有些寶寶晚上要到11點(diǎn)以后才入睡，或者白天就是不睡，明明很困了就是不睡。這可能是因?yàn)樯眢w不舒服或者受到了過(guò)度刺激，而導(dǎo)致入睡困難，可以帶寶寶出門(mén)看看風(fēng)景，聽(tīng)聽(tīng)聲音，適度的刺激反而能夠讓寶寶更容易入睡。

5、醒得早

凌晨4、5點(diǎn)就醒了，哼哼唧唧的就是不睡，搞的新手爸媽也無(wú)法休息。有些寶寶天生就醒得早，睡眠時(shí)間已經(jīng)滿足了他的需求，新媽媽不要立即給寶寶喂奶，避免寶寶形成習(xí)慣性饑餓。臥室最好暗淡、安靜，給寶寶提供良好的睡眠環(huán)境。