剛剛出生的孩子睡眠時(shí)間特別長，而且是主動入睡，所以您不必?fù)?dān)心寶寶不睡覺，只要正確引導(dǎo)寶寶就逐漸養(yǎng)成自己的睡眠規(guī)律。

在寶寶出生的后三周，他通常會一天睡3-4次，換好尿布，輕輕地拍打?qū)殞氃俅稳胨??；旧鲜浅酝昴叹蜁?，醒來后就會吃，有時(shí)寶寶睡眠淺的話，通常會表現(xiàn)出身體的扭動，不規(guī)則的呼，可以輕輕安撫他。以后睡眠時(shí)間和醒來的時(shí)間逐漸會加長。兩個(gè)月左右，寶寶可能會在晚上連續(xù)睡6-10小時(shí)，并且不容易醒來。

讓寶寶睡夜覺的6個(gè)方法。

1、寶寶對聲音很敏感，因此睡眠房間宜安靜，調(diào)低燈光的亮度。

2、從一開始就訓(xùn)練寶寶的睡眠模式，當(dāng)他開始有睡覺的跡象時(shí)，就把他放到床上，媽媽盡量陪在寶寶身邊，讓她感覺到有您陪護(hù)他的安全，直到他睡著了，這樣可以培養(yǎng)寶寶自己入睡的好習(xí)慣。

3、如寶寶不容易入睡或啼哭，可以聽聽輕柔的音樂或是鬧鐘的滴噠聲音都可以有效的幫助寶寶進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

4、如果寶寶早晚睡顛倒了，要盡量減少白天的睡眠，讓寶寶在白天的時(shí)候多活動，興奮狀態(tài)的時(shí)間適當(dāng)加長一些。

5、好多家長認(rèn)為，孩子哭鬧了就要去抱，這不科學(xué)，要遵循哭不要抱，不哭才抱的原則，這樣長久了寶寶養(yǎng)成好的入睡習(xí)慣。

6、有規(guī)律的睡覺時(shí)間和固定的睡前程序。每晚都在相同的睡覺時(shí)間，以調(diào)整寶寶內(nèi)在的生物鐘，久之他一到時(shí)間自然就想睡覺。睡前程序應(yīng)該安排在你想讓寶寶睡覺的地方，包括3～4項(xiàng)安撫活動，如洗澡、講故事和擁抱，這能讓他知道現(xiàn)在到了要“睡覺”的時(shí)候了，趁寶寶昏昏沉沉但還沒睡著時(shí)把他放到自己的小床上，寶寶沒有太多反抗就能慢慢睡著了。

7、哄寶寶睡覺還可以唱搖籃曲，搖籃曲曲調(diào)平和，節(jié)奏緩慢，所以最容易使寶寶安靜下來進(jìn)入睡眠狀態(tài)，最適用于零歲到2歲內(nèi)的寶寶。

8、睡前吃奶可以加速寶寶進(jìn)入夢鄉(xiāng)。

9、注意寶寶的情緒變化。如果寶寶情緒很興奮，沒有一點(diǎn)倦意，你也不必著急，首先選擇一首節(jié)奏輕快的歌曲吸引他的注意力，使他的情緒穩(wěn)定下來，然后再唱慢節(jié)拍的搖籃曲誘導(dǎo)他睡覺。

記住以上幾條就有助于培養(yǎng)寶寶自我安撫入睡的能力，讓他獲得茁壯成長所需的充足睡眠。