母乳對寶寶來說是非常好的。從寶寶出生到6個(gè)月，最好是給寶寶吃母乳。那么關(guān)于母乳喂養(yǎng)有哪些需要注意的小知識呢？

1.親喂，奶越吃才越多

親喂就是媽媽直接哺乳，在寶寶吮吸的過程中是能夠幫助母乳分泌的，因此媽媽最好是親自給寶寶喂奶：

★喂奶次數(shù)越多，媽媽的奶水也會(huì)變多；

★當(dāng)一側(cè)乳房排空后，再換另一側(cè)。

★喂奶不用每天都在同一時(shí)間，尤其是開始產(chǎn)奶的前幾周，在寶寶覺得餓的時(shí)候就可以給他喂奶；

2.喝水，哺乳期飲水兩升

母乳里面有非常多的水分，要是新媽媽喝水喝得少了，乳汁分泌量也肯定會(huì)減少。因此除了喝一些下奶湯之外，平時(shí)也要多喝一點(diǎn)水。

推薦飲水量：對于哺乳期的新媽媽，需要在1500毫升的基礎(chǔ)上，再額外多喝600毫升。就是說，在日常飲食以外，還應(yīng)每天單獨(dú)飲水2100毫升。要是在夏天出汗比較多的時(shí)候，最好是再多喝一點(diǎn)。

3.睡覺，能瞇就多瞇會(huì)兒

睡眠不足會(huì)影響母乳的分泌，但是在照顧寶寶的過程中總是會(huì)讓媽媽覺得很累，因此，媽媽可以休個(gè)“哺乳假”。但是很多人都沒有這個(gè)假期，所以在孩子睡著的時(shí)候自己也要趕緊睡。

4.吃飯，吃的多很正常

在母乳喂養(yǎng)時(shí)，為了維持媽媽的產(chǎn)乳量和身體健康，每天要額外攝入300 到 500 卡路里熱量的食物。因此，在哺乳期的時(shí)候新媽媽應(yīng)該要多吃一點(diǎn)才行。

5.清潔，溫水毛巾擦拭就好

有這樣的說法：每次喂奶前先擠幾滴奶水，然后再讓寶寶吮吸，這樣子有消毒的作用。這種說法毫無科學(xué)道理。在給寶寶喂奶前用溫水毛巾擦拭就可以了。生理母乳喂養(yǎng)過程能促進(jìn)寶寶腸道正常菌群建立。

6.月子酒，有些催奶秘方不靠譜

有人說喝酒能夠幫助乳汁分泌，這種說法是錯(cuò)誤的，根本不可能增加產(chǎn)乳量。所以新媽媽千萬不要隨意喝酒，有的新媽媽在喝了一些補(bǔ)湯后感覺乳房發(fā)脹。這主要是由于湯中有非常多的水分，沒有催奶的效果。

7.母乳保存，根據(jù)時(shí)長選擇冷凍溫度

要是哺乳期媽媽的乳汁分泌過多，或者是要去工作沒有辦法及時(shí)喂寶寶的話，最好是用電動(dòng)吸奶器吸出乳汁，然后放在專業(yè)的儲(chǔ)奶袋里，封閉保存。

★儲(chǔ)存在25℃左右常溫，保存4小時(shí)

★儲(chǔ)存15℃便攜冰盒，保存24小時(shí)

★儲(chǔ)存4℃冷藏（經(jīng)常開關(guān)冰箱門），保存24小時(shí)

★儲(chǔ)存4℃冷藏，保存48小時(shí)

★冷凍室-5℃-15℃，保存1-3個(gè)月

★低溫冷凍-20℃，3-6個(gè)月

8.母乳解凍和加熱須知

母乳解凍：

★如果是使用冷水的話，差不多需要十分鐘。

★用40℃左右的熱水解凍。

★用溫奶器設(shè)在40℃解凍。

母乳加熱：

★隔水燙熱法

把盛母乳的器具放在溫水里面，在浸泡的時(shí)候要經(jīng)?；我幌?。

★溫奶器加熱

把溫奶器的溫度設(shè)定在40℃，然后加熱。

★恒溫調(diào)奶器

使用恒溫調(diào)奶器，溫度設(shè)定在40℃，加熱母乳。

9.接受奶瓶，提前讓寶寶適應(yīng)

在寶寶出生以后，最好是讓寶寶習(xí)慣吮吸乳房來獲取母乳。如果媽媽要去工作的話，最好是能夠提前7-10天讓寶寶適應(yīng)奶瓶，母乳喂養(yǎng)加上奶瓶喂養(yǎng)，可以讓寶寶更快適應(yīng)奶瓶。

10.注意藥品，哺乳期吃藥先問醫(yī)生

藥物也會(huì)影響乳汁分泌，如抗組胺藥、利尿劑、某些避孕藥等常用藥品。所以在使用藥物之前一定要咨詢醫(yī)生。

希望新媽媽們都能夠看一下這十個(gè)建議，這對于哺乳期的媽媽是非常有幫助的。