女性胸部不一定要大才美，形狀和堅挺度才是身形美觀的重要因素。由于哺乳，不少媽媽們的乳房都變小下垂了，怎樣給胸部足夠的營養(yǎng)，才能恢復(fù)？

膠原蛋白是身體外觀是否呈現(xiàn)老態(tài)、肌膚樣態(tài)是否維持彈性的“關(guān)鍵”。豬蹄含有豐富的動物性膠原蛋白，熬湯食用，可有效幫助胸部組織恢復(fù)彈性，有助肌膚細膩潤滑。另外，海產(chǎn)食品如蝦貝類等含鋅的食物、蜂皇漿都有一定的豐胸功效，有刺激荷爾蒙分泌的功用，助胸部二度發(fā)育。

維生素C有助于膠原蛋白增生，使胸部肌膚更有彈性，并且防止胸部組織變形走樣，可多吃橙、葡萄、西柚及番茄等含維生素C的食物。此外，葡萄籽還包含必需脂肪酸，對肌膚有柔軟及保濕功能。