懷孕是最幸福的事，不過(guò)隨著新生命的到來(lái)，產(chǎn)后媽媽的肚皮不僅開(kāi)始松弛，美麗動(dòng)人的身材曲線也“變形”了，有些上班族媽咪，更是抱怨根本沒(méi)時(shí)間運(yùn)動(dòng)，冬季更是需要警惕，一不小心就長(zhǎng)出了很多肉肉，究竟如何甩掉肥肉，恢復(fù)女神般的窈窕身材呢?母嬰專家媽媽喂對(duì)此有何看法?

哺乳時(shí)期最容易瘦身有成

俗話說(shuō)，“哺乳的媽媽不會(huì)胖”的說(shuō)法，的確，哺育母乳可說(shuō)是產(chǎn)后瘦身的好方法，但哺乳容易肚子餓，如果未能節(jié)制的話，不僅不見(jiàn)瘦身效果，反而貢獻(xiàn)更多的熱量?jī)?chǔ)存在體內(nèi)。

哺育母乳好處多多，其中之一就是有助產(chǎn)后減重，但實(shí)際上，哺乳的媽媽不一定都是瘦的，媽媽喂專家指出，“有哺乳的媽媽每天需要額外攝取500大卡的熱量，以提供寶寶充足的奶水，實(shí)際上制造乳汁的熱量需求不只500大卡，多是身體利用懷孕時(shí)期所庫(kù)存的熱量和脂肪來(lái)制造乳汁，所以哺乳的媽媽即使不刻意減重，也能達(dá)到減輕體重的效果”。

而對(duì)于公共場(chǎng)所哺乳的媽媽，媽媽喂建議選用有專業(yè)開(kāi)口設(shè)計(jì)的哺乳衣、哺乳文胸、或借助背巾等工具，保護(hù)自己的隱私和不讓身體著涼。

內(nèi)外搭配 瘦身更有效

除了哺乳以外，搭配塑身衣也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。一位使用完媽媽喂塑身衣的網(wǎng)友表示，這曲線真的是顛倒眾生，胸部寬松而透氣，腰身加厚面料貼合收緊，曲線畢露。

媽媽喂專家提示，產(chǎn)后身材恢復(fù)雖然很關(guān)鍵，但也不是一蹴而就的。新媽媽們一定要耐著性子循序漸進(jìn)地進(jìn)行產(chǎn)后恢復(fù)。