懷上了小寶寶后，孕媽媽大多很欣喜，不少人常會在不經(jīng)意間撫摸肚皮。殊不知，在孕期，孕婦是不能隨意、頻繁地?fù)崦瞧さ模蝗?，就有可能引起子宮收縮，導(dǎo)致胎兒早產(chǎn)。此外，不當(dāng)?shù)氖址ㄟ€可造成胎兒臍帶繞頸、胎位不正。當(dāng)然，這并不是不讓孕媽媽摸肚子，而是提醒孕媽媽要用正確的方式。一般過了孕早期，就可以有方法地?fù)崦恕?/p>

來回?fù)崦?/p>

懷孕3個(gè)月以后可以進(jìn)行一些來回的撫摸。

具體做法：

準(zhǔn)媽媽在腹部完全松弛的情況下，用手從上至下、從左至右，來回?fù)崦Ｐ睦锟上胂竽汶p手真的愛撫在可愛的小寶寶身上，有一種喜悅和幸福感。

注意事項(xiàng)：

撫摸時(shí)動(dòng)作宜輕，時(shí)間不宜過長，每次2～5分鐘。

觸壓拍打法

懷孕4個(gè)月以后，在撫摸的基礎(chǔ)上可以進(jìn)行輕輕觸壓拍打。

具體做法：

準(zhǔn)媽媽平臥，放松腹部，先用手在腹部從上至下、從左至右來回?fù)崦⒂檬种篙p輕按下再抬起，然后輕輕做一些按壓和拍打動(dòng)作，給胎兒以觸覺刺激。一般堅(jiān)持幾個(gè)星期后胎兒會有所反應(yīng)，如身體輕輕蠕動(dòng)、手腳轉(zhuǎn)動(dòng)等。

注意事項(xiàng)：

開始時(shí)每次5分鐘，等胎兒做出反應(yīng)后，每次5～10分鐘。在按壓拍打胎兒時(shí)，動(dòng)作一定要輕柔，準(zhǔn)媽媽還應(yīng)注意胎兒的反應(yīng)，如果感覺到胎兒用力掙扎或蹬腿，表明他不喜歡，應(yīng)立即停止。 

推動(dòng)“散步”法

懷孕6個(gè)月后，當(dāng)準(zhǔn)媽媽可以在腹部明顯地觸摸到胎兒的頭、背和肢體時(shí)，就可以增加推動(dòng)散步的練習(xí)。

具體做法：

準(zhǔn)媽媽平躺在床上，全身放松，輕輕地來回?fù)崦?、按壓、拍打腹部，同時(shí)也可用手輕輕地推動(dòng)胎兒，讓胎兒在宮內(nèi)散散步、做做操。

注意事項(xiàng)：

此種練習(xí)應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，以避免因用力不當(dāng)或過度而造成腹部疼痛、子宮收縮，甚至引發(fā)早產(chǎn)。每次5～10分鐘，動(dòng)作要輕柔自然，用力均勻適當(dāng)，切忌粗暴。如果胎兒用力來回扭動(dòng)身體，準(zhǔn)媽媽應(yīng)立即停止推動(dòng)，可用手輕輕撫摸腹部，胎兒就會慢慢地平靜下來。

特別提醒：

拍打法和散步法，對妊娠3個(gè)月以內(nèi)和臨近產(chǎn)期或有早期宮縮孕婦，都不宜進(jìn)行。