斷奶后媽媽們的胸部一般情況下是會變小的，這是因?yàn)橐话闱闆r下哺乳期乳房要適應(yīng)哺乳的需要，所以媽媽們的乳腺非常發(fā)達(dá)，因此乳房會比平時大一些，斷奶后因?yàn)槿橄倜谌榈墓δ芤獪p退或停止泌乳，所以乳房也就會恢復(fù)到未哺乳的狀態(tài)。這個時候媽媽們可能會想方法來進(jìn)行豐胸，那么斷奶后如何豐胸？

斷奶后如何變美？寶媽需做這件事（親貝網(wǎng) qinbei.com配圖）

有關(guān)專家指出：豐胸首先要具備兩個條件：第一要卵巢發(fā)育的健康與完善;第二胸部的受體要敏感。因此斷奶后如何豐胸可以根據(jù)這兩個條件來進(jìn)行。

日?？梢远喑愿缓鞍踪|(zhì)的食物，也要注意乳房保養(yǎng)，多做乳房按摩，可以促進(jìn)血液循環(huán)。其次對胸部進(jìn)行按摩和做一些運(yùn)動進(jìn)行豐胸，是最有效、最經(jīng)濟(jì)的方法。輕微下垂的乳房可借由局部按摩來改善，輕擦、振動、揉捏或壓迫乳房等，由內(nèi)側(cè)向外側(cè)按摩，由乳房基本部向乳頭方向進(jìn)行即可。

或每天做伏地挺身、俯臥撐等擴(kuò)胸運(yùn)動，促使胸肌肉發(fā)達(dá)有力，不僅增強(qiáng)對乳房的支撐作用，同時也增加乳房的血液循環(huán)讓乳房恢復(fù)彈性。需要長期堅(jiān)持，效果才明顯。

健胸操是可以讓媽媽們在斷奶后胸部同樣保持堅(jiān)挺的辦法，同時也是解決產(chǎn)后胸部下垂問題的一種簡單方法。運(yùn)動可以增加胸大肌以及相關(guān)肌肉的力量和彈性，對乳房形成穩(wěn)固支持，減緩乳房下垂。

但健胸運(yùn)動需要長期堅(jiān)持，效果才明顯。除此之外還要戴合適的胸罩。從哺乳期開始，就要堅(jiān)持戴胸罩。如果不戴胸罩，重量增加后的乳房會明顯下垂。穿胸罩時，要選擇大小合適、有鋼托的款式才能實(shí)現(xiàn)媽媽們想要豐胸的目標(biāo)和產(chǎn)后胸部下垂問題。

（原標(biāo)題：斷奶后如何豐胸？產(chǎn)后媽媽要知道這幾個技巧）