胎寶寶的視網(wǎng)膜大約在25周時發(fā)育完全，眼睛時睜時閉，對光線的變化非常敏感。從B超上可以看到，當光射進子宮時，正在活動的胎寶寶會安靜下來，但眼球活動次數(shù)增加，當光一山一滅時，心率還會出現(xiàn)變化。這時最適合進行光照胎教。

孕期光照胎教操作方法及注意事項（親貝網(wǎng)qinbei.com配圖）

正確的光照胎教可刺激胎寶寶視覺通道，促進視覺系統(tǒng)和大腦視覺中樞，使之發(fā)育得更好，對胎寶寶以后的視覺、四維、想象以及視覺敏銳性、協(xié)調性和專注性都能產生良好的影響。

在胎寶寶醒著的時候，可以用手電筒對準媽媽腹部胎頭所在位置照射，開始時每次照射30秒左右，然后逐漸延長時間，但不要超過5分鐘。在結束之際，將手電筒連續(xù)開關幾次，加強刺激。

光照的同時要配合對話。當打開手電筒時告訴胎寶寶：“媽媽把手電筒打開了，是不是感覺明亮了很多，暖洋洋的，這就是白天的樣子，是玩耍的時間，不要偷懶，玩一會兒吧。”當手電筒滅掉的時候，告訴胎寶寶：“現(xiàn)在媽媽把手電筒關掉了，這就是黑夜的樣子，黑夜讓人感覺寧靜，正適合睡覺，不能再貪玩了。”這樣可以讓胎寶寶正確認識晝夜，形成和成人一樣的作息規(guī)律。

光照胎教的注意事項

光照胎教不能用強光源或熱光源（如強光燈、熱能燈），這些光源刺激太強，會讓胎寶寶不安，也可能會傷害胎寶寶的視覺神經(jīng)，所以不適合胎教用。普通的手電筒是最合適的。

不要在胎寶寶睡覺的時候做光照胎教，以免打擾胎寶寶休息，擾亂了胎寶寶正常的生理周期和發(fā)育速度。

光照胎教開始時不要太頻繁，可以每周做3次。在孕8周以后就可以每天做1次。