讀者馮女士問：我女兒今年26歲，因?yàn)槲液湍赣H都在生育后出現(xiàn)乳房下垂，怕孩子也會這樣。請問乳房下垂是什么原因？可以預(yù)防嗎？

哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院產(chǎn)科主任蔡雁解答：一般在哺乳停止后，因?yàn)榧に厮降臏p低，乳腺泡管、腺體和脂肪組織都會發(fā)生萎縮，而皮膚及支撐組織卻相應(yīng)較多，就會造成乳房下垂。

想要預(yù)防或改善母乳喂養(yǎng)導(dǎo)致的乳房下垂，第一，一定要戴尺寸合適的胸罩，托住乳房。不僅哺乳期如此，妊娠后期也要堅持每天戴，而且注意白天、夜晚都要戴。這樣做是為了防止乳房在增大變重后，皮膚和內(nèi)部支撐組織撐擴(kuò)伸張。在妊娠期第7個月時，準(zhǔn)媽媽應(yīng)換上大一號的胸罩，最好去買專門的哺乳胸罩。第二，在妊娠和哺乳期要避免體重增加過多，因?yàn)榉逝忠部梢源偈谷榉肯麓埂?/p>

此外，還有一些預(yù)防方法，也適用于非母乳喂養(yǎng)導(dǎo)致的乳房下垂。不要趴著睡覺，最好取仰臥位；多吃高蛋白食物；避免用熱水刺激乳房，也不要用直流水沖兩個肩膀部位的韌帶，以免破壞其對胸部的提拉作用，可用噴頭從下向上沖洗胸部；每天取仰臥位用左手掌托住左側(cè)乳房底部，同時用右手掌與左手相對用力，向乳頭方向合力推托20~30次，然后再用相同的方法推托右側(cè)乳房；適當(dāng)做一些倒立體位或經(jīng)常做一些頭低位的鍛煉動作。

（原標(biāo)題：母乳喂養(yǎng)后乳房下垂怎么辦）