母乳是孩子最天然的食物，也是世界上最干凈的食物。對于小月齡的寶寶而言，能夠吃母乳長大，對寶寶的抵抗力非常有幫助。母乳中所富含的營養(yǎng)，是配方奶粉所遠(yuǎn)不及的。

　　但是母乳喂養(yǎng)的媽媽，在飲食上需要格外注意。一些食物吃起來雖然非常可口，但是可能會(huì)影響母乳的質(zhì)量。親貝網(wǎng)小編整理了常見的幾種哺乳期不適合吃的食物，哺乳期的媽媽們看一看，自己平常是不是經(jīng)常吃?記得要堅(jiān)決向這幾種食物說不!

　　含有酒精的食物

　　比如紅酒、菠蘿啤、酒糟、酒心巧克力、醉蟹等。

　　酒精是哺乳期媽媽的禁忌食物，不管是直接喝酒，還吃含有酒精的食物、飲品等，都會(huì)對乳汁造成影響，比如當(dāng)媽媽喝了一杯啤酒后，需要2個(gè)小時(shí)才能消耗掉，酒精會(huì)在體內(nèi)通過血液循環(huán)滲入到母乳中。

　　由于嬰幼兒肝臟發(fā)育尚未成熟，對酒精的分解能力較低，當(dāng)寶寶攝入乳汁后，會(huì)使神經(jīng)中樞系統(tǒng)受到抑制，對大腦發(fā)育極其不利，甚至發(fā)生酒精中毒、休克，這無疑是在喂“毒奶”。

　　含有咖啡因的食物

　　比如巧克力、濃茶、咖啡、可樂等。

　　媽媽食用含有咖啡因食物后的一小時(shí)內(nèi)達(dá)到最高濃度，持續(xù)攝入這類食物會(huì)妨礙身體對鐵的吸收，易導(dǎo)致自身貧血，并且容易回奶，關(guān)鍵會(huì)影響乳汁的口感，對孩子的心臟和神經(jīng)系統(tǒng)造成損害，寶寶表現(xiàn)為煩躁不安、無法入睡等。

　　辛辣的食物

　　比如洋蔥、大蒜、辣椒、胡椒等。

　　辛辣食物能夠刺激味蕾、增強(qiáng)食欲，可是為了寶寶好，哺乳期的媽媽們最好不要吃這類食物，辣椒會(huì)改變?nèi)橹奈兜篮退岫?，?dǎo)致寶寶胃脹氣或者腹痛、腹瀉。

　　容易回奶的食物

　　比如韭菜、芹菜、麥芽、豬心、鴨血、苦瓜等等。

　　回奶就是乳汁分泌逐漸減少，甚至全無，盡管我們提倡哺乳期媽媽多吃蔬菜，可是這類食物容易抑制母乳分泌，導(dǎo)致奶水變少，處在哺乳期盡量少吃或者不吃，要是準(zhǔn)備戒奶，可以食用以上食物。

　　總而言之，為了寶寶好，媽媽一定要管住自己的嘴。

　　來源：母嬰?yún)⒖?/p>