在寶寶還小的時候，因為他們的大腦和神經(jīng)發(fā)育并不完全。不管是餓了渴了，還是拉了尿了，寶寶都會用哭來表達他們的訴求。在寶寶的概念里面，不管是出現(xiàn)了什么情況，只要自己不舒服，就需要用哭來告訴爸爸媽媽。

　　所以在寶寶感覺到非常困的時候，也同樣會用哭鬧來表達自己的不適。媽媽們如果能夠及時捕捉到寶寶想睡覺的信號，在寶寶剛想睡覺的時候及時哄睡，對寶寶是非常有好處的。但是如果媽媽沒有及時發(fā)現(xiàn)寶寶的睡眠信號，可能會造成很多不好的后果。

　　寶寶鬧覺

　　到了過困階段，寶寶即使很困，也會哭鬧不止，家長再哄也不肯輕易入睡。計算下來，家長可能需要花費幾十分鐘才能哄她們睡著。

　　睡不踏實

　　即使成功哄睡了寶寶，但是入睡的他們還會頻繁的醒來，醒來就哭鬧，于是家長又要重新哄他們入睡……如此循環(huán)往復，家長會被來回折騰，相信不少家長深有體會。

　　提高家長育兒的難度和壓力

　　每次都不能很好的哄孩子入睡，總是錯過哄他們入睡的時機，寶寶睡不好，家長自然就會睡不好。

　　久而久之，會讓家長有一種養(yǎng)孩子心有余而力不足的感覺，從而增加自我的育兒壓力。

　　日常留心觀察

　　不同寶寶在犯困時有不同的信號，家長可以細細的觀察自家寶寶每天犯困的信號，從而總結出寶寶犯困的規(guī)律。

　　做好寶寶睡眠記錄

　　每天做好寶寶什么時候入睡、什么時候醒來、一天睡了幾次等記錄，然后從中找出他們的睡覺特點。

　　參考大數(shù)據(jù)

　　新生兒一天之中需要45分鐘-1個小時的清醒時間;2-3個月寶寶需要1-2個小時;4-6個月需要1.5-2.5個小時;7-9個月寶寶需要2-3個小時;10個月-1歲寶寶需要2.5-4個小時。

　　家長可以根據(jù)上述的大數(shù)據(jù)，記住寶寶睡醒的時間，大致對寶寶下次睡覺的時間有一個基本的判斷。

　　遵循寶寶睡前適宜平靜規(guī)律

　　一般來說，寶寶從睡醒到再次犯困，精神會經(jīng)歷平靜、亢奮、再次平靜的過程。

　　因此，可以在寶寶睡前的15-30分鐘，采用讓他們聽舒緩的音樂、按摩等方式，讓他們的情緒平靜下來，從而讓他們更容易入睡。

　　來源：硬核媽媽