如果有人問(wèn)，母乳喂養(yǎng)比較好，還是配方奶粉喂養(yǎng)比較好?親貝網(wǎng)小編相信大多數(shù)人都會(huì)選擇母乳喂養(yǎng)。

　　母乳喂養(yǎng)對(duì)于孩子和媽媽來(lái)說(shuō)，好處都是非常多的，可是在這個(gè)過(guò)程中，并不是所有以母乳喂養(yǎng)的媽媽，都能非常的順利有母乳能夠喂給孩子吃。

　　前幾天，親貝網(wǎng)小編在寶媽群里看見(jiàn)一位寶媽很焦急的問(wèn)大家“母乳太少不夠孩子吃怎么辦”?

　　令親貝網(wǎng)小編沒(méi)想到的是，以石激起千層浪，有好幾位寶媽也表示自己有類似的情況，寶媽們好像瞬間找到了共鳴似的，紛紛議論了起來(lái)。

　　其實(shí)從這些寶媽的言語(yǔ)中，就能感受的出來(lái)她們的焦慮和擔(dān)心，而這種焦慮和擔(dān)心，無(wú)形的就會(huì)增加自身的壓力，如果是惡性循環(huán)的話，那么也是有可能導(dǎo)致奶水的量越來(lái)越少的。

　　在解決這個(gè)問(wèn)題之前，親貝網(wǎng)小編先帶大家了解一下，為什么有那么多的寶媽出現(xiàn)類似母乳較少的情況。

　　▼為何寶媽會(huì)出現(xiàn)母乳較少的情況?

　　1)媽媽的心情過(guò)于緊張和焦慮

　　母乳是由媽媽的身體產(chǎn)出的，如果媽媽自身的心情總是很緊張和焦慮的話，就會(huì)影響到身體刺激分泌母乳，也會(huì)讓母乳分泌越來(lái)越少。

　　2)喂養(yǎng)不及時(shí)

　　很多寶媽都有“存奶”的習(xí)慣，總覺(jué)得這餐肯定不夠?qū)殞毘?，于是就?huì)等到下一餐，一起讓寶寶吃到飽，這樣寶寶也會(huì)更舒服。

　　殊不知自己的這種做法讓自己的奶水越來(lái)越少，因?yàn)槲桂B(yǎng)不及時(shí)，寶寶吸吮的次數(shù)變少，就會(huì)給寶媽的身體發(fā)出信號(hào)，身體就會(huì)接收到信號(hào)，有這么點(diǎn)的奶量就足夠了，所以身體就不會(huì)產(chǎn)出更多的奶水。

　　3)暫時(shí)性的母乳供應(yīng)不足

　　前面也說(shuō)到了，母乳的分泌量是跟媽媽的身體有直接聯(lián)系的，如果媽媽過(guò)于勞累，睡眠不足的話，也是會(huì)影響母乳產(chǎn)出的，因?yàn)樯眢w過(guò)于疲憊，大腦根本沒(méi)有多余的精力去分泌激素，從而就會(huì)導(dǎo)致母乳不足了。

　　4)年齡問(wèn)題

　　有一位40歲生了二胎的媽媽，生了孩子后，就發(fā)現(xiàn)自己的母乳不足，用了很多的方法也是無(wú)濟(jì)于事，于是她就詢問(wèn)身邊的人是否有這樣的情況出現(xiàn)，身邊人也表示有，最后她們都選擇了奶粉喂養(yǎng)寶寶。

　　可是這位媽媽并沒(méi)有放棄，依然堅(jiān)持讓寶寶吸奶，因?yàn)樗膱?jiān)持，奶水也越來(lái)越多了，這也說(shuō)明了，年齡大一些的媽媽，可能會(huì)因?yàn)檠獨(dú)獠蛔愕年P(guān)系，影響到身體的激素分泌，從而導(dǎo)致母乳不足，但是并不是沒(méi)有母乳，堅(jiān)持讓孩子吸吮奶水還是會(huì)越來(lái)越多的。

　　找到了母乳不足的原因后，我們“只有對(duì)癥下藥，才能藥到病除”。

　　那么母乳不足的時(shí)候，媽媽?xiě)?yīng)該怎么辦呢?

　　①多讓寶寶吮吸

　　新生寶寶出生后，盡可能的讓寶媽和寶寶早接觸，讓寶寶盡早吸吮媽媽的乳頭，才能盡早開(kāi)奶，也能訓(xùn)練寶寶的吸吮反射，更能刺激乳頭分泌乳汁，那么寶寶就能早早喝到奶水了。

　　另外，平時(shí)媽媽也要多讓寶寶吮吸乳頭，刺激分泌乳汁，不要有“存奶”的習(xí)慣，因?yàn)橹挥凶寣殞毝辔轭^，刺激乳頭分泌乳汁，奶水才會(huì)越來(lái)越多源源不斷。

　?、谘a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

　　大家都知道母乳的分泌量，跟營(yíng)養(yǎng)也有很大的關(guān)系，如果想讓母乳更多，那媽媽就必須要補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)，多喝一些湯湯水水，這樣才能促進(jìn)乳汁分泌。

　　但是剛生完孩子的媽媽，最好不喝一些過(guò)于油膩的湯，可以喝一些魚(yú)湯，或者可以吃些容易消化的小米粥之類的食物，不僅對(duì)寶媽的產(chǎn)后恢復(fù)更有利，而且還能幫助下奶。

　?、坌那楸M量放輕松

　　乳汁的分泌跟媽媽的心情也是有一定關(guān)系的，如果生完孩子后，媽媽的情緒總是很焦慮，無(wú)法以平靜的心情面對(duì)孩子，不僅會(huì)把自身的負(fù)能量帶給孩子，而且還會(huì)影響乳汁的分泌。

　　所以，媽媽想要奶水更多，就必須調(diào)整好自己的心態(tài)，凡事想開(kāi)一點(diǎn)，當(dāng)心情不好的時(shí)候，找點(diǎn)事情來(lái)做，轉(zhuǎn)移自己的注意力，就不會(huì)那么焦慮了，而心情放松了母乳也會(huì)越來(lái)越多的。

　?、鼙ＷC充足的睡眠

　　睡眠不僅影響人的心情，也會(huì)影響媽媽分泌乳汁，但是寶寶的睡眠時(shí)間往往和大人的不同，這時(shí)候就有可能影響到媽媽的睡眠時(shí)間。

　　所以，如果媽媽想讓自己有充足的的睡眠，就應(yīng)該盡可能的根據(jù)寶寶的作息規(guī)律來(lái)，寶寶睡覺(jué)的時(shí)候，媽媽也跟著睡覺(jué)，哪怕是睡上一小會(huì)也好。

        母乳分泌多少和寶媽的心情有很大關(guān)系，當(dāng)然如果上述這些還不管用，寶媽就要考慮請(qǐng)催奶師幫忙了，或者加入奶粉混合喂養(yǎng)寶寶了。

　　信息來(lái)源：萌聽(tīng)小哥