親貝網(wǎng)小編了解到，哺乳期媽媽的生活方方面面都受到了嚴(yán)格要求。不能亂吃食物，不能抽煙喝酒，更不能隨便吃藥。

　　很多藥物會(huì)通過(guò)身體分泌到母乳中，所以很多媽媽為了寶寶的健康著想，寧可自己忍受疼痛，也不愿意吃藥。當(dāng)然更多時(shí)候，是家人不允許哺乳期媽媽吃藥，生怕對(duì)寶寶有什么不好。

　　大家都知道，照顧寶寶是一件非常麻煩的事，媽媽在每天的辛勞中，難免可能會(huì)遇到上火的情況。不能吃藥的哺乳期媽媽?zhuān)窃趺唇鉀Q自己的上火問(wèn)題呢?

　　喉嚨有點(diǎn)痛的時(shí)候，趕緊吃偏涼性點(diǎn)的水果

　　水果可以生吃，也可以是煮過(guò)再吃。哺乳期講究的是不過(guò)量。一天吃一個(gè)或者兩個(gè)就夠了，吃多了反而會(huì)造成糖分?jǐn)z入過(guò)多。對(duì)于患有高血糖的人反而帶來(lái)不好的后果。沒(méi)有高血糖的奶媽也不宜吃太多，物極必反。

　　喝水

　　那么這里推薦喝魚(yú)腥草水。去藥店買(mǎi)些魚(yú)腥草煲水喝，一整天都喝它。魚(yú)腥草不影響哺乳。魚(yú)腥草具有清熱解毒、化膿排痰的功效。此外，還可以抗炎、抗菌、抗病毒、機(jī)體免疫力的作用。經(jīng)常被月子中心當(dāng)作哺乳期漲奶時(shí)首選。而且經(jīng)濟(jì)又實(shí)惠。一般20-30元/包。一次的量以抓一手或者以煲水喝起來(lái)不難下口即可。根據(jù)情況，也可以加些金銀花一起煲。效果會(huì)更快些。但味道會(huì)有些苦澀。

　　喝粥

　　覺(jué)得一天都喝粥不飽腹的話(huà)，可以搭配米飯來(lái)吃，但要注意不要吃上火的東西，多吃蒸菜、青菜。

　　去醫(yī)院

　　告訴醫(yī)生你是哺乳期，一切遵醫(yī)囑即可。

　　最后：平時(shí)一定要有自我保護(hù)意識(shí)。自己的身體只有自己最清楚。如果自己是易火體質(zhì)，就不要過(guò)量吃上火的東西。萬(wàn)一嘴饞沒(méi)忍住，偷吃了點(diǎn)薯?xiàng)l漢堡或者炸雞什么的。還不小心上火了，可以按照上述妙方試試。畢竟哺乳期用藥也是比較謹(jǐn)慎的。自己能解決的了，就不用去醫(yī)院，豈不是更好。

　　來(lái)源：白粥咸菜