抬頭動(dòng)作是寶寶百天里練習(xí)的重要內(nèi)容，這個(gè)動(dòng)作不僅可以促進(jìn)寶寶脖子和背上肌肉的發(fā)育，促進(jìn)大腦對(duì)運(yùn)動(dòng)的控制能力，還能緩解寶寶腸絞痛。

　　如果寶寶出生時(shí)身體正常，一般在他出生一周左右就可以進(jìn)行抬頭相關(guān)的訓(xùn)練。

　　今天親貝網(wǎng)小編給大家來(lái)分享訓(xùn)練寶寶早抬頭的4個(gè)要點(diǎn)。

　　第1個(gè)要點(diǎn)：了解寶寶抬頭的發(fā)展規(guī)律

　　其實(shí)寶寶剛出生，你讓他俯臥的時(shí)候，他就能抬頭了，只是幅度很小，支撐時(shí)間也比較短。

　　如果寶寶抬頭發(fā)育正常，在第一個(gè)月的時(shí)候，大概可以抬起10~30度，等第2個(gè)月了大概可以離開(kāi)床面45度，等到第3個(gè)月的時(shí)候就可以抬離床面90度了。

　　而到了第4個(gè)月的時(shí)候，寶寶的抬頭就抬得很穩(wěn)了，還能自由轉(zhuǎn)動(dòng)，找媽媽了。

　　了解寶寶抬頭的發(fā)展規(guī)律，我們就能及時(shí)發(fā)現(xiàn)寶寶的發(fā)育是否正常，訓(xùn)練是不是有效。了解基本的其規(guī)律后，在寶寶出生一周的時(shí)候，我們就可以開(kāi)始訓(xùn)練抬頭了。

　　第2個(gè)要點(diǎn)：掌握正確的抬頭訓(xùn)練方法

　　第1步 做好準(zhǔn)備工作

　　建議第1個(gè)月的寶寶最好在床上訓(xùn)練，這個(gè)時(shí)候小寶寶特別柔軟，訓(xùn)練幾下就會(huì)累，方便隨時(shí)入睡。

　　如果寶寶2~3個(gè)月也可以在地板上鋪一個(gè)舒服的墊子，但墊子不要太厚太軟，以免寶寶陷下去。

　　另外訓(xùn)練時(shí)間要放在寶寶每次吃奶前或奶后半個(gè)小時(shí)，并且隨時(shí)準(zhǔn)備紙巾，在寶寶溢奶的時(shí)候隨時(shí)擦掉，以免寶寶誤吸嗆咳。

　　第2步 讓寶寶舒服地躺著

　　做好準(zhǔn)備工作后，家長(zhǎng)可以先讓寶寶躺在床上，注意寶寶的衣服不要穿得太厚，以免影響寶寶做動(dòng)作。

　　第3步 擺好寶寶的姿勢(shì)。

　　首先把一個(gè)可愛(ài)的玩具放在寶寶的左側(cè)，把他的右腿放在左腿上，讓他雙手交叉在胸前。

　　然后家長(zhǎng)蹲坐在寶寶的右邊，用右手托住寶寶的兩只手，左手緩慢推寶寶屁屁向另一側(cè)，讓寶寶趴著。

　　第4步 用玩具逗寶寶

　　等寶寶趴在床上后，我們可以再拿一個(gè)色彩鮮艷或者有響聲的玩具在前面逗寶寶，讓寶寶慢慢抬頭。

　　不過(guò)這個(gè)時(shí)候的寶寶通常自己很難支撐住自己的頭，所以需要家長(zhǎng)幫寶寶把雙手交叉放在胸前，起到一定的支撐作用。

　　就這4個(gè)步驟，每天訓(xùn)練3~5次，每次訓(xùn)練3~5分鐘就可以了。

　　如果寶寶訓(xùn)練完精神狀態(tài)好，我們可以把時(shí)間延長(zhǎng)，如果寶寶精神狀態(tài)差，不一會(huì)兒就累了，我們就讓寶寶休息一會(huì)兒再來(lái)。

　　訓(xùn)練結(jié)果：寶寶會(huì)主動(dòng)抬頭，說(shuō)明訓(xùn)練很成功。

　　可能有媽媽想問(wèn)，那怎么能看出訓(xùn)練成功不成功呢?

　　其實(shí)一般來(lái)說(shuō)只要訓(xùn)練幾次就能馬上看到效果。

　　如果你看到寶寶喜歡俯臥，而且一趴下的時(shí)候就能下意識(shí)的抬頭，說(shuō)明訓(xùn)練很成功。

　　另外如果你看到寶寶抬頭規(guī)律符合我們前面說(shuō)的，比如滿(mǎn)兩個(gè)月時(shí)，抬頭時(shí)，胸部離開(kāi)床面45度，再比如滿(mǎn)三個(gè)月可以抬離床面90度了，也說(shuō)明訓(xùn)練得很成功。

　　等寶寶頭看上很穩(wěn)了，我們還可以拿玩具在寶寶眼前左右慢慢移動(dòng)，讓寶寶的頭隨著玩具轉(zhuǎn)，可以鍛煉寶寶脖子轉(zhuǎn)動(dòng)的靈活性。

　　在講第2個(gè)要點(diǎn)的時(shí)候，我們一直在提玩具，你可能就要問(wèn)了，選什么玩具比較好呢?

　　第3個(gè)要點(diǎn)：給寶寶挑對(duì)玩具

　　訓(xùn)練寶寶抬頭和轉(zhuǎn)頭動(dòng)過(guò)的話(huà)，我們可以買(mǎi)一些顏色鮮艷的，可以搖響的、會(huì)活動(dòng)的玩具。比如掛在寶寶床頭的音樂(lè)旋轉(zhuǎn)床頭鈴、顏色鮮艷的搖鈴、花鈴棒、黑白或彩色圖片等，這些都是不錯(cuò)的選擇，大家不用太糾結(jié)。

　　除了滿(mǎn)足以上條件外，這個(gè)時(shí)候選的玩具一定要有安全保障，最好能符合以下4個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：

　　玩具能煮沸消毒。

　　結(jié)構(gòu)不太復(fù)雜，不會(huì)掉小零件兒。

　　最好不要帶繩子。

　　不要有窄的空隙，以免夾住寶寶的手指。

　　選好了玩具，掌握了方法，每天堅(jiān)持訓(xùn)練，大多數(shù)寶寶就會(huì)按照正常的發(fā)育規(guī)律慢慢學(xué)會(huì)抬頭。

　　但也有極少數(shù)寶寶可能出現(xiàn)兩種異常情況。

　　第4個(gè)要點(diǎn)：及時(shí)發(fā)現(xiàn)寶寶的異常

　　第一個(gè)異常，寶寶滿(mǎn)三個(gè)月還不能抬頭

　　這種情況經(jīng)常發(fā)生在沒(méi)有做任何訓(xùn)練，甚至也不會(huì)趴著的寶寶身上。

　　有的家長(zhǎng)擔(dān)心趴著會(huì)捂著寶寶嘴巴，或者因?yàn)榕恐淖藙?shì)不對(duì)，寶寶一趴就哭，所以就不敢讓寶寶趴了。

　　這個(gè)時(shí)候建議家長(zhǎng)可以按照正確的方法去訓(xùn)練寶寶，如果每次一讓寶寶抬頭寶寶就要哭。或者是怎么也不肯抬頭就要帶寶寶去醫(yī)院看看，排除是不是發(fā)育遲滯等問(wèn)題。

　　第二個(gè)異常，寶寶頭總是傾向一側(cè)

　　三個(gè)月的寶寶，如果頭抬得不好，就可能總是把頭傾向一側(cè)。

　　如果你能輕松的把寶寶的頭傾向另一側(cè)就不用擔(dān)心，這只是暫時(shí)的，寶寶通常都會(huì)自己恢復(fù)過(guò)來(lái)，平時(shí)家長(zhǎng)多加強(qiáng)寶寶另一側(cè)的訓(xùn)練就可以了。但如果你發(fā)現(xiàn)寶寶經(jīng)常頭歪向同一側(cè)，而且也沒(méi)有辦法歪向另一側(cè)，或者脖子的肌肉有腫塊，肌肉緊繃，或者在寶寶躺著的時(shí)候移到寶寶的另一邊，發(fā)現(xiàn)寶寶的頭轉(zhuǎn)不過(guò)來(lái)，就要帶寶寶去醫(yī)院了。

         親貝網(wǎng)小編聽(tīng)家里老人講，孩子太小不要抬頭練習(xí)，其實(shí)這要看孩子的身體健康情況而定的，科學(xué)育兒會(huì)告訴大家什么是可以和不可以的。

　　信息來(lái)源：覃若南