親貝網(wǎng)小編了解到，秋冬季節(jié)可是很多媽媽非常頭疼的季節(jié)。有過照顧小月齡寶寶的媽媽都有經(jīng)驗，寶寶越小抵抗力越差。一點點氣候的變化，都可能會導致寶寶生病。秋冬容易生病的主要原因，一方面是因為氣候太過干燥，容易引發(fā)上呼吸道感染。另一方面則是因為溫差比較大，很容易造成感冒。

　　每每到了秋冬之交，給孩子穿衣服都成了很多，爸爸媽媽發(fā)愁的問題。

　　預防傳染病防護要注意

　　秋冬季兒童更容易患上呼吸道感染、急性喉炎、支氣管炎、支氣管肺炎、急性胃腸炎、手足口病、流行性腮腺炎等疾病，因此，家長在給孩子做好防寒保暖工作的同時，也要注意培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，尤其是在疫情防控常態(tài)化環(huán)境下，應該強化公共衛(wèi)生意識，保持良好衛(wèi)生習慣，維護好公共衛(wèi)生，是疫情防控的最好武器。

　　在生活環(huán)境上，要保持周圍清潔，房間勤通風，保持居家環(huán)境的空氣流通。盡量減少到人群密集場所活動，如需前往人群密集區(qū)域務必佩戴口罩，保持社交距離。家長若感冒，應盡量減少與孩子接觸的機會，防止交叉感染;對出現(xiàn)發(fā)燒、咳嗽、流鼻涕等癥狀的兒童，應盡早就醫(yī)。

　　營養(yǎng)均衡提高機體免疫力

　　家長需要注意的是，伴隨著天氣轉(zhuǎn)涼，氣候更為干燥，孩子們上火的情況也頻頻發(fā)生，因此，在飲食上也有頗多講究，“飲食均衡，多吃滋陰潤燥的食物很重要。”朱慶慶說道。

　　首先，家長應該讓孩子養(yǎng)成健康合理的飲食行為，不挑食、不偏食，注意飲食均衡，不暴飲暴食，平時建議孩子多飲水，保持體液平衡。對于一些富含維生素的新鮮蔬菜水果及富含優(yōu)質(zhì)蛋白和微量元素的食物要多吃，如瘦肉、禽蛋、牛奶等，補充全面均衡的營養(yǎng)。

　　另外，可以多食蓮藕，在秋季，蓮藕屬于應季蔬菜，具有非常好的潤肺功效，不僅可以清熱潤燥，而且藕中所含有鈣、磷、鐵、維生素C等豐富的營養(yǎng)物質(zhì)能提高孩子免疫力，像是蓮藕燉排骨便是一道家常菜，且有很好的滋補作用。

　　冬瓜、銀耳、梨都是非常好的潤燥食物，冬瓜肉及瓤有利尿、清熱、化痰、解渴等功效;銀耳含有多種氨基酸，除了能潤肺之外，同時還能緩解皮膚干燥、瘙癢;此外，秋季很多人容易會出現(xiàn)干咳、口渴以及便秘的情況，這個時候可以選擇多吃些梨，對這些癥狀有一定調(diào)理作用。

　　精心護理防患未然

　　需要注意的是，到了秋冬季，陽氣趨向收斂，合理的生活起居非常重要。

　　家長要培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好、規(guī)律的作息習慣，做到早睡，保證充足的睡眠。盡量減少晨起天氣較涼的時候進行戶外活動的次數(shù)，可以選擇天氣晴好、溫暖的時候再進行戶外活動。

　　但是體育鍛煉不可松懈，平時要選擇適當?shù)臅r機享受秋冬日光浴，加強體育鍛煉，增強體質(zhì)，對提高機體的抵抗力，防患于未然相當重要。

　　來源：上觀新聞