在孩子快速成長(zhǎng)的頭幾年，讓他們「睡好覺(jué)」真的是一件非常重要的事情。

　　但說(shuō)到睡覺(jué)，就不能不說(shuō)枕頭，這不，親貝網(wǎng)小編和幾個(gè)寶媽聊天，發(fā)現(xiàn)他們都有這樣的疑惑：

　　寶寶要不要睡枕頭?

　　寶寶什么時(shí)候開(kāi)始睡枕頭?寶寶枕頭到底怎么挑?

　　帶著這些問(wèn)題，親貝網(wǎng)小編咨詢(xún)了科審的團(tuán)隊(duì)和兒科專(zhuān)家，他們給到我這樣的答案：

　　? 寶寶要不要睡枕頭?

　　要，但不宜過(guò)早。

　　寶寶什么時(shí)候開(kāi)始睡枕頭?

　　3個(gè)月以?xún)?nèi)

　　寶寶在出生后的3個(gè)月內(nèi)是沒(méi)有生理曲度的，脊柱呈C型，脊椎和頸椎在一個(gè)水平線上，因此這一階段寶寶是完全不需要枕頭的。如果這時(shí)給寶寶使用枕頭，寶寶不但會(huì)覺(jué)得不舒服，而且可能會(huì)出現(xiàn)頸椎彎曲的情況，影響到寶寶的呼吸和吞咽。

　　3-6個(gè)月

　　在寶寶3、4個(gè)月大時(shí)，頸椎彎曲開(kāi)始形成，這一時(shí)期可以選擇拿全棉毛巾對(duì)折，墊于寶寶頭下當(dāng)枕頭使用。

　　6個(gè)月以后

　　6個(gè)月后寶寶開(kāi)始能坐了，脊柱胸段出現(xiàn)向后的重量彎曲，但也不建議此時(shí)就使用枕頭，因?yàn)檫@一時(shí)期頸曲是在逐漸變化的，如果不及時(shí)更換枕頭，寶寶也會(huì)不舒服。枕頭過(guò)高、過(guò)低都不利于寶寶的睡眠和身體正常發(fā)育。美國(guó)兒科學(xué)會(huì)建議：為了減少嬰兒猝死綜合征，1 歲以?xún)?nèi)要避免使用枕頭，以免發(fā)生陷入窒息的情況。

　　1歲以后

　　一般來(lái)說(shuō)，1歲以后寶寶的骨骼頭骨基本上已經(jīng)變硬，身體的各個(gè)器官發(fā)育也已比較成熟，這時(shí)家長(zhǎng)可以根據(jù)寶寶的需要提供合適的枕頭了。

　　枕頭不是寶寶睡眠的必需品，新手爸媽也不必太過(guò)糾結(jié)什么時(shí)候開(kāi)始給寶寶使用。如果寶寶能自如翻身、坐立，睡覺(jué)時(shí)候喜歡把頭枕著大人的胳膊，那就意味著寶寶喜歡枕著，TA感覺(jué)這樣更舒服，這時(shí)就可以給寶寶用枕頭了。

　　如何為寶寶挑選枕頭?

　　為寶寶選擇枕頭不能太隨意，也不能使用大人的枕頭，需要根據(jù)寶寶頸椎生理彎曲的發(fā)育情況，及時(shí)做調(diào)整，每段成長(zhǎng)時(shí)期用不同的枕頭。挑選枕頭時(shí)，以下幾點(diǎn)需要注意：

　　01

　　枕頭的高度要合適

　　枕頭的高度要和寶寶的頸椎發(fā)育相匹配。一般來(lái)說(shuō)，寶寶枕了枕頭后，頭和身體平躺能在同一水平線上，才是最適合的高度。枕頭太高，相當(dāng)于寶寶是低著頭睡覺(jué);枕頭太低，相當(dāng)于抬著頭睡覺(jué)，對(duì)于寶寶睡眠和身體發(fā)育都是不利的。所以家長(zhǎng)給寶寶選擇枕頭也要隨著其年齡特點(diǎn)而變換，不能一個(gè)枕頭從小睡到大。

　　TIPS：如果寶寶有溢奶情況，可以通過(guò)頭部和上身一起墊高的方式緩解，不能簡(jiǎn)單地只增高枕頭。

　　02

　　軟硬適中

　　支撐太硬的枕頭沒(méi)有彈性，睡了不舒服，而寶寶的顱骨比較柔軟，質(zhì)地過(guò)硬的枕頭容易導(dǎo)致其頭部的變形。

　　太軟的枕頭，沒(méi)有支撐力，枕了等于沒(méi)枕，而且寶寶翻身時(shí)，有可能被枕頭堵住口鼻，增加窒息的風(fēng)險(xiǎn)。家長(zhǎng)在選購(gòu)時(shí)，可以用手壓一下，手離開(kāi)后枕頭能自然回彈，那么這個(gè)枕頭的軟硬度就合適了。

　　03

　　長(zhǎng)寬合適

　　枕頭長(zhǎng)度略長(zhǎng)于雙側(cè)肩部的距離即可，這樣可以保證有足夠的空間給寶寶活動(dòng);寬度大致與頭長(zhǎng)一致就可以了。需要注意的是，不能給寶寶使用過(guò)大的枕頭，以免造成窒息危險(xiǎn)。

　　04

　　枕芯材質(zhì)要安全

　　選擇枕芯時(shí)，需注意質(zhì)地最好柔軟、輕硬、透氣、吸濕性好。避免選擇羽絨、真空棉等做的枕芯，這類(lèi)枕芯質(zhì)地太軟，不能很好地支撐頸椎，還會(huì)為螨蟲(chóng)、灰塵提供藏身之所，容易引起寶寶過(guò)敏。枕套最好選擇柔軟的純棉布，不會(huì)引起寶寶不適或過(guò)敏。

　　05

　　避免使用特殊功能的枕頭

　　有些家長(zhǎng)因?yàn)閾?dān)心寶寶頭睡扁，可能會(huì)購(gòu)買(mǎi)一些有定型功能的枕頭。美國(guó)兒科學(xué)會(huì)建議，需要避免使用包括頭部定型枕在內(nèi)的和寶寶安全相悖的產(chǎn)品。

　　因平躺導(dǎo)致寶寶后腦勺扁平的情況確實(shí)存在，這是因?yàn)閷殞氾B骨尚未完全發(fā)育，隨著年齡的增長(zhǎng)，大部分寶寶后腦勺的扁平情況會(huì)減緩甚至消失。使用定型枕不僅效果有限，兩邊凸起的部分在寶寶翻身時(shí)還會(huì)增加窒息風(fēng)險(xiǎn)。

　　信息來(lái)源：上?？茖W(xué)育兒指導(dǎo)