親貝網(wǎng)小編了解到，鋅在孩子的成長發(fā)育中，有非常關(guān)鍵的作用，大部分孩子都會有輕微的缺鋅。爸爸媽媽們要知道，輕微缺鋅并不會對孩子的身體造成什么傷害，只是可能會表現(xiàn)出不愛吃飯等。但是如果孩子長期中度或重度缺鋅，可能會影響到孩子的身高，甚至可能會影響到孩子的智力。

　　很多媽媽可能會比較焦慮，那怎么才能知道自己的寶寶是不是缺鋅了呢?其實啊，寶寶缺鋅的時候，身體都是有小信號的，就看媽媽們捕捉到了沒有!

　　信號一：孩子容易生病

　　當孩子經(jīng)常出現(xiàn)感冒、發(fā)燒、反復(fù)呼吸道感染、出虛汗等等之類的小毛病，家長就要重視了!

　　信號二：不愛吃飯，異食癖

　　當孩子出現(xiàn)挑食、厭食、拒食的時候，媽媽就要仔細觀察孩子是不是缺鋅了，因為鋅元素對孩子的食欲影響還是比較大的。不過，媽媽也要注意，飯菜不可口或者孩子心情不好，都可能導(dǎo)致孩子不愛吃飯。

　　另外家長也要觀察，自己的孩子有沒有異食癖，也就是吃一些非食物類的東西，吃頭發(fā)、紙屑、生米、墻灰、泥土、沙石等，這就是異食癖，屬于缺鋅的典型表現(xiàn)。

　　信號三：智力發(fā)育遲緩

　　大部分缺鋅的孩子都有多動、反應(yīng)慢、注意力不集中、理解能力差的情況，而且明顯會比正常的孩子學習起來更加吃力。這是因為孩子本身正在發(fā)育期，如果食欲不振，沒有攝入足夠的營養(yǎng)，就會影響大腦生長。

　　信號四：視力異常

　　孩子缺鋅之后，視力都會發(fā)生變化，家長仔細觀察孩子有沒有夜視困難、近視、遠視、散光等情況。

　　信號五：皮膚異樣

　　鋅元素對傷口的愈合有一定的作用，所以當缺鋅的時候，孩子的傷口不太容易愈合。有些孩子則會出現(xiàn)皮炎和頑固性濕疹。

　　信號六：地圖舌

　　缺鋅會導(dǎo)致的舌頭黏膜脫落，使得舌頭的表面不再平坦，看上去凹凸不平，就像地圖模型一樣，所以也稱地圖舌。

　　缺鋅對孩子的影響非常大，所以在日常的飲食中，家長要注意觀察孩子的情況，注意鋅的補充。日?？梢宰尯⒆佣喑砸恍┖．a(chǎn)品、動物內(nèi)臟、豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等這類鋅含量比較高的食物，注重營養(yǎng)均衡和全面。

　　寶寶出現(xiàn)了輕微的缺鋅，可以輔食中多吃一些高鋅的食物，如瘦肉末、蛋黃、魚泥、動物肝、牡蠣、花生米粉、核桃仁粉等。

　　但如果孩子缺鋅比較嚴重，最好還是在醫(yī)生的指導(dǎo)下，科學服用補鋅劑。

　　文章綜合：親貝網(wǎng)、熊孩子爸爸