親貝網(wǎng)小編了解到，照顧孩子可是一件非常辛苦的事情。很多媽媽即使到了晚上，也不敢好好睡覺，生怕孩子踢被子。而且現(xiàn)在冬天了，天氣特別冷，很多孩子上床睡覺之后翻身打滾都可能造成感冒。為了避免小家伙生病，很多媽媽都是等到寶寶熟睡之后才開始睡覺。

　　但是一些小家伙自己睡飽了，第二天凌晨早早就醒了，開始折磨媽媽。這樣一圈下來，不僅媽媽身體扛不住，而且本應(yīng)該讓孩子迅速生長的睡眠時間，也被孩子壓縮，對孩子的成長發(fā)育不利，甚至影響到孩子的身高。為了能夠讓孩子長得更好，一定要讓寶寶好好睡覺，但是怎么讓孩子睡好呢?

　　白天讓孩子少睡些

　　孩子每天的睡眠時間總量是固定的，如果白天睡的太多，到了晚上，自然睡眠時間變短。白天睡的時間太長的話，也容易導(dǎo)致孩子睡顛倒，對孩子成長不利。

　　保證孩子的睡眠環(huán)境

　　孩子跟大人不一樣，沒有幾點睡覺的時間概念，但是孩子卻能感受到睡覺的氛圍。所以在孩子入睡前，家長可以把家里的燈光調(diào)整一下，給孩子做做按摩講講故事，這些都有利于孩子養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。

　　減少人為干擾因素

　　有的孩子睡覺比較輕，稍微一點動靜，他們都會醒來。所以爸爸媽媽晚上起夜的時候，一定要注意輕手輕腳。如果寶寶。睡著的時候晃動腦袋，或者發(fā)出聲音，爸爸媽媽不要急著去哄，二是觀察一下孩子是否真的醒。如果下意識去哄孩子，睡覺聽的孩子反而可能會被驚醒。

　　及時干預(yù)睡眠

　　雖然早睡早起是非常好的休息習(xí)慣，但有的孩子凌晨四五點就起床了，這并不是正常的。不要覺得孩子太小，他們只是精神旺盛而已。實際上，大人及時干涉，是能夠培養(yǎng)孩子正確的睡眠規(guī)律的。培養(yǎng)孩子的睡眠習(xí)慣，應(yīng)該越早越好。

　　來源：母嬰育兒寶