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一、母乳喂養(yǎng) 寶寶抵抗力強(qiáng)
母乳中富含增強(qiáng)免疫力的物質(zhì)。母乳喂養(yǎng)的孩子得某些疾病的幾率比較低，如腦膜炎、肺炎。母乳喂養(yǎng)至少4個(gè)月的孩子得兒童期癌的情況也相對較少。僅在母乳喂養(yǎng)的頭4天里，寶寶就能獲取40億個(gè)白血球。此外，她還能獲得t細(xì)胞和免疫球蛋白a，前者能幫助免疫系統(tǒng)工作，后者則附著在喉嚨和腸道內(nèi)，從而構(gòu)筑起抵御細(xì)菌的屏障。
專家建議，在嬰兒出生后的頭半年里只喂母乳，然后在添加輔食的同時(shí)繼續(xù)喂母乳直到一歲。母親的乳汁不論多少，只要是母乳就有益于寶寶的健康。
并不是所有的寶寶都有充足的母乳，對于混合喂養(yǎng)的寶寶最好選擇接近母乳配方的奶粉。
二、寶寶攝入健康食品 增強(qiáng)抵抗力
寶寶需要攝取維生素和礦物質(zhì)來構(gòu)建強(qiáng)壯的免疫系統(tǒng)（整個(gè)身體的發(fā)育都離不開這些物質(zhì)）。但是我們自身除了維生素d和維生素k以外，并不生成其他營養(yǎng)素，因此我們必須從食物中攝取所需的營養(yǎng)。健康食品包括富含維生素a的紅薯和杏，富含維生素c的獼猴桃和哈密瓜，能夠提供維生素e的菠菜。所有的谷物，如燕麥、大麥，因?yàn)樗鼈兒懈鞣N各樣的礦物質(zhì)。
向醫(yī)生咨詢你的孩子的營養(yǎng)需求，包括是否有必要給她喝維生素補(bǔ)充劑，什么時(shí)候起給她吃固體食物等。
三、寶寶定期鍛煉 養(yǎng)成抵抗力
定期做運(yùn)動(dòng)有助于寶寶循環(huán)系統(tǒng)的運(yùn)轉(zhuǎn)，而且能幫助她消化，改善胃口。運(yùn)動(dòng)還有助于寶寶的休息，這是提高免疫功能的關(guān)鍵。體內(nèi)循環(huán)的改善能夠使得淋巴（一種含有多種抗菌細(xì)胞的液體）在身體內(nèi)大循環(huán)。鍛煉身體還能減少對免疫系統(tǒng)有害的應(yīng)激激素的生成。
一旦寶寶愛動(dòng)了，你要確保她每天至少花半小時(shí)做一些運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不必很大，簡單地滾爬就可以。
四、寶寶充分休息 睡眠 抵抗力的保證
充分休息能使寶寶的身體做好準(zhǔn)備應(yīng)對任何問題，同時(shí)身體能夠通過休息恢復(fù)活力，從而減輕了免疫系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，因?yàn)榇藭r(shí)的免疫系統(tǒng)很脆弱，仍在發(fā)育。如果寶寶的休息不充分，沒有規(guī)律，那她就會(huì)分泌更多的應(yīng)激激素，這對體力的恢復(fù)和生長發(fā)育都不利。由于休息不足，寶寶也就沒有精力做運(yùn)動(dòng)。
保證寶寶睡眠充足：新生兒每天睡16--20小時(shí)，6--12個(gè)月的嬰兒每天睡14--15小時(shí)。如果寶寶無法安睡，你應(yīng)該向醫(yī)生咨詢。
五、運(yùn)用色彩 愉快寶寶心情 放松身心
嬰兒比較喜歡明快的色彩，這會(huì)讓他們心情愉快，從而對大腦發(fā)育起到積極作用，而且還會(huì)促進(jìn)免疫系統(tǒng)的發(fā)育。
對成人的研究表明，柔和的色彩給人以平靜的感覺，而紅、黃、藍(lán)等原色則使人感到快樂。這兩種感覺都與大腦分泌的阿片樣肽有關(guān)，這一物質(zhì)能使人感受到愉快，并且有助于提高免疫力。盡管并未對嬰兒進(jìn)行這一試驗(yàn)，但是在嬰兒房里刷上柔和的顏色會(huì)有助于寶寶放松。玩具可以使用明亮的原色，從而讓寶寶受到鼓舞，并且從中享受樂趣。
六、注射疫苗 寶寶抵抗力的技術(shù)手段
疫苗能夠刺激寶寶的身體產(chǎn)生抗體，從而保護(hù)她免于感染某些危險(xiǎn)的傳染病，或者至少降低了感染的可能性。
免疫接種不僅能夠保護(hù)你的寶寶，而且還有益于整個(gè)人群的健康。如果社會(huì)中的大多數(shù)人都注射了預(yù)防某種疾病的疫苗，病菌就很難找到宿主，也就無法再傳播。但一定要遵照醫(yī)生的囑托按時(shí)給寶寶注射疫苗。
能夠刺激寶寶的身體產(chǎn)生抗體，從而保護(hù)她免于感染某些危險(xiǎn)的傳染病，或者至少降低了感染的可能性。
免疫接種不僅能夠保護(hù)你的寶寶，而且還有益于整個(gè)人群的健康。如果社會(huì)中的大多數(shù)人都注射了預(yù)防某種疾病的疫苗，病菌就很難找到宿主，也就無法再傳播。但一定要遵照醫(yī)生的囑托按時(shí)給寶寶注射疫苗。
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