便秘是一件麻煩的事。寶寶會(huì)因?yàn)槎亲硬皇娣兊脨郯l(fā)脾氣、愛哭愛鬧。他甚至很不愿意解大便，一把他大便就哭，因?yàn)閷?shí)在是太痛苦了。但如果他老是想抑制便意，時(shí)間一長，便秘的問題會(huì)更加嚴(yán)重。親貝網(wǎng)（http://www.xtshb.cn/）專家提示，你可以試試以下方法：

1.添加富含纖維素的食物。例如，每天給他吃一些豌豆泥、胡蘿卜泥、水果泥，可以幫助通便。如果孩子大些了，也可以給他一些蘋果條、胡蘿卜條，讓他拿在手里啃著吃。

2.增加喝水量。多喝水可以幫助增加腸道內(nèi)纖維食物的含水量，促進(jìn)腸蠕動(dòng)。尤其是在添加固體食物之后，每天要增加喝水量。如果幾天后，便秘問題依然存在，給他喝用水稀釋的果汁（如蘋果汁、梨汁）。

3.多運(yùn)動(dòng)。如果寶寶還小，無法自主運(yùn)動(dòng)，你可以幫他的忙。讓寶寶仰躺著，拽住他的兩條腿，做蹬自行車的動(dòng)作。大點(diǎn)兒的寶寶要多讓他在地上爬、多走路。