導語：如今，人們在想盡一切辦法對抗"甲流"，尤其是年輕的爸爸媽媽們，他們最擔心的是自己的"心肝寶貝"千萬別得上"甲流"。還有那些準爸爸、準媽媽們，害怕未出世的寶寶受到"甲流"的侵害，所以拼命的給孩子和自己進補，以此來抵制"甲流"入侵。其實進補并不是防治甲流的最好方法。為了自己和孩子的安全，我們還是從生活中的點滴著手，和寶寶一起共抗"甲流"吧!

1.盡量少與病源或病源相關的事物接觸

這段時間父母最好不要帶孩子到人過多的地方玩，避免前往人群擁擠的場所。如果確實需要帶寶寶出入人多的場所，最好給寶寶戴上口罩。家長盡量不要與他人進行身體接觸，包括握手、親吻等，也不要到醫(yī)院探視患傳染病的病人，不與病人共餐。

2.多參加戶外運動，講究衛(wèi)生

養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣。多參加戶外體育運動，增強體質(zhì)，提高身體抵抗力?？人曰虼驀娞鐣r要用紙巾遮住口鼻，然后將紙巾丟進垃圾桶。

3.勤洗手

預防甲型HlNl流感的第一要務是勤洗手。注意個人衛(wèi)生，要經(jīng)常使用消毒液和清水洗手，尤其在咳嗽或打噴嚏后。此外，與手、口經(jīng)常接觸的用品也是清潔消毒的重點對象，比如對電話機、水杯、餐具、玩具等都要定期進行清潔消毒。

4.保證睡眠，多吃水果蔬菜

應保證睡眠每天在10小時左右，多吃一些富含維生素C 的水果、蔬菜和適度的高熱量、高蛋白食物，可有效增強對病毒和細菌感染的抵抗力。同時多喝開水，也是促進機體的代謝功能，抵御病毒入侵的好辦法。

5.根據(jù)天氣冷暖變化勤添減衣服

近期晝夜溫差大，家長要注意給孩子加減衣物，但也注意不要加衣過多，汗捂在衣服里面，到戶外冷風一吹，反而容易感冒。

6.個人生活用品要專用

不要與其他人共享或交換使用毛巾、牙刷、牙膏等個人專用物品。注意餐(飲)具、食物、空氣消毒。餐(飲)具首選煮沸消毒15～30分鐘，也可用0.1% 過氧乙酸溶液或500mg/L有效含氯消毒劑溶液浸泡20分鐘后，再用清水洗凈。

7.不要帶病堅持上課

據(jù)統(tǒng)計聚集性疫情96.4% 發(fā)生在學校，所以學校的防控形勢還是比較嚴峻的。但從目前的監(jiān)測結(jié)果來看，學校暴發(fā)的疫情絕大多數(shù)都是輕癥，不用特意治療就會自我康復。需要提醒廣大師生，不要帶病堅持上課，包括老師。

8.已患甲流的兒童，應避免感染他人

在首次出現(xiàn)發(fā)燒后5-7天內(nèi)以及體溫恢復正常(未使用退燒藥物)后24小時內(nèi)留在家中，暫停上學或工作，僅在去醫(yī)療服務機構(gòu)就診時出門。