親貝網(wǎng)小編了解到，今年的國慶節(jié)假期期間，降溫幅度非常大。多地最低氣溫都出現(xiàn)了十度以下的溫度，加上連綿的雨水，這個深秋非常冷。

　　眼看著秋天的節(jié)氣已經(jīng)過去了一大半，馬上就迎來了一年中最冷的季節(jié)——冬天。面對冷空氣，爸爸媽媽們該做些什么，來有效預防寶寶感冒呢?

　　對于感冒藥物而言，一般指的是針對已經(jīng)感染流行性感冒病毒的時候，再給孩子服用藥物。而且一般建議只有當孩子感冒癥狀比較嚴重，比如頻繁的打噴嚏、流鼻涕，低熱，全身肌肉酸痛等不適癥狀明顯時，再給孩子服用藥物。

　　在換季時，需要注意寶寶的飲食、衛(wèi)生、環(huán)境、睡眠，有助于幫孩子增強免疫力，預防感冒。

　　在日常生活中，可以給孩子多吃一些維生素C豐富的食物，例如棗、橘子、柚、檸檬、獼猴桃、西紅柿、綠葉蔬菜等。在食物烹飪過程中要注意，菜肴加熱煮沸時間過長或者放置的太久都會導致維生素C減少，蔬菜被加工后維生素C也會有所損失。

　　預防小孩感冒還要增強抵抗力，防止病毒侵入。所以孩子平時要多活動，每天都要帶孩子去室外鍛煉，也不能為了讓孩子不傳染感冒就不讓他和別人接觸，這樣反而會適得其反，平時給孩子多曬太陽，不要給孩子穿的太多，孩子日常活動量大，穿的太厚，易汗出，反而會受涼導致感冒。

　　孩子的飲食要科學搭配，葷素適當，不要慣著孩子挑食，這樣會營養(yǎng)不均衡，導致孩子偏瘦或過胖。

　　氣溫偏低，也是孩子最容易感冒的季節(jié)，家里要適當?shù)拈_窗換氣，由于供暖或開空調(diào)的原因，室內(nèi)空氣會比較干燥，要注意空氣的濕度，可以在室內(nèi)掛濕毛巾或洗后的衣物，不建議用加濕器，因為可以滋生細菌。堅持帶孩子做室外運動。

　　孩子在外玩耍后回到家要先洗手，病從口入。不要太嬌慣孩子，孩子的適應能力很強，什么樣的環(huán)境都會很快適應。

　　寶寶感冒有食療的方法嗎?

　　孩子風熱感冒吃金銀花粥

　　材料：粳米，金銀花，淡豆豉

　　做法：將金銀花和淡豆豉加水煎取濃汁，去渣后，加入粳米熬成粥即可。

　　功效：金銀花有清熱解毒、疏風散熱的作用，可抑制感冒病毒，而淡豆豉與金銀花搭配則可有效治療風熱感冒，特別適合發(fā)熱、咽喉腫痛的風熱感冒。

　　孩子風熱感冒吃紅蘿卜馬蹄粥

　　材料：紅蘿卜，大米，馬蹄

　　做法：將紅蘿卜和馬蹄切片，大米洗干凈，加水，放入紅蘿卜和馬蹄，小火熬成粥，加鹽調(diào)味即可。

　　功效：此粥有止咳、化痰、清熱消食的功效，適合于風熱感冒。

　　來源：上海兒童醫(yī)學中心殷勇