據(jù)親貝網(wǎng)小編了解，很多家長都希望自己家的寶寶長個大長腿，俗話不是說的好，顏值不夠，身高來湊，那當(dāng)然，孩子能又高又帥就更好了。但是我們都知道，身高問題遺傳基因占70%，還有30%靠后天的改變，那么怎么用好這30%養(yǎng)出大長腿的孩子呢?

　　生命在于運(yùn)動，對孩子來說，最好的長高運(yùn)動就是蹦蹦跳跳。讓孩子多跑多跳，才能拉扯關(guān)節(jié)，使身體的長骨受力，從而刺激骨骼兩端軟骨的發(fā)育，刺激身體分泌生長激素，有助于長高。這三種運(yùn)動，家長可以陪孩子一起跳起來!

讓孩子多參加戶外互動，接觸各種球

　　足球、籃球這些球可是孩子們的最愛，不僅小孩子喜歡，大人也喜歡，家長可以多帶孩子去球場玩一玩。年紀(jì)小的孩子可以玩拋球、接球的游戲，不僅鍛煉了孩子在的反應(yīng)能力，也提高了身體素質(zhì)。等他們大一點了，爸爸媽媽就可以帶領(lǐng)他們馳騁球場了。

蹦床、跳繩運(yùn)動

　　蹦床和跳繩能夠幫助人體長高，因為運(yùn)動時人體的生長激素分泌會出現(xiàn)高峰，這種生長激素的高峰分泌能夠幫助人體長高。家長們一定要抓住長高的黃金時期，讓孩子多參加這樣的運(yùn)動，不然等錯過了這個時間，怎么跳都不能夠幫助長高。

各種跳躍運(yùn)動

　　抓住孩子長高的黃金時期，還可以讓孩子平時多做一些跳躍運(yùn)動，比如：蛙跳、單腳跳、三級跳和原地縱跳等聯(lián)系。家長切記，運(yùn)動要適度，最主要的是堅持。

　　最后也要提醒一下家長朋友們：一定要抓住這30%的后天機(jī)率，不要錯過孩子長個的黃金時期，堅持動起來，相信你家孩子長高不是夢!