春天來(lái)了，田野里到處都是綠油油的薺菜。這種不起眼的小野菜，其實(shí)是上天送給孩子們最好的禮物!今天就跟各位寶爸寶媽聊聊，為什么一定要讓孩子多吃薺菜。

　　一、孩子長(zhǎng)高的秘密武器

　　薺菜含鈣量特別高，是牛奶的3倍!春天正是孩子長(zhǎng)個(gè)子的黃金期，一碗薺菜豆腐湯，就能補(bǔ)足孩子一天需要的鈣質(zhì)。而且薺菜里的鐵含量是菠菜的5倍，能預(yù)防孩子貧血。我家小寶去年春天堅(jiān)持吃薺菜，體檢時(shí)醫(yī)生都說(shuō)他長(zhǎng)得特別結(jié)實(shí)。

　　二、孩子少生病的保護(hù)傘

　　春天流感特別多，我家鄰居的孩子三天兩頭感冒。后來(lái)我推薦他們給孩子吃薺菜，現(xiàn)在明顯好多了。因?yàn)樗j菜里有一種叫薺菜酸的物質(zhì)，能增強(qiáng)孩子的抵抗力。每周吃2-3次，孩子生病的次數(shù)真的會(huì)變少。

　　三、保護(hù)孩子眼睛的小能手

　　現(xiàn)在的孩子看手機(jī)、看電視太多，眼睛特別容易累。薺菜里的β-胡蘿卜素特別多，是胡蘿卜的1.5倍!它能保護(hù)孩子的視力，預(yù)防近視。我經(jīng)常給小寶做薺菜炒蛋，又香又營(yíng)養(yǎng)，孩子特別愛(ài)吃。

　　四、調(diào)理孩子腸胃的好幫手

　　很多孩子挑食、不愛(ài)吃飯，其實(shí)是因?yàn)槟c胃不好。薺菜里的膳食纖維能幫助消化，讓孩子胃口變好。如果孩子積食，可以用薺菜煮粥，加點(diǎn)山楂，酸酸甜甜的，孩子都愛(ài)喝。

　　五、帶孩子認(rèn)識(shí)大自然的好機(jī)會(huì)

　　周末可以帶孩子去郊外挖薺菜，讓他們認(rèn)識(shí)這種神奇的野菜?；丶液笠黄鸢j菜餃子，既鍛煉動(dòng)手能力，又能增進(jìn)親子感情。我家小寶現(xiàn)在特別自豪，因?yàn)槟苷J(rèn)出薺菜，還會(huì)跟小伙伴炫耀呢!

　　溫馨提示：第一次給孩子吃薺菜要少量嘗試，確保不過(guò)敏。做之前記得焯水，這樣能去除草酸，營(yíng)養(yǎng)更好吸收。

　　各位寶爸寶媽?zhuān)弥禾焖j菜正嫩，快給孩子做起來(lái)吧!記住，薺菜雖好，但也要注意飲食均衡哦。讓我們一起，用這份春天的禮物，守護(hù)孩子的健康成長(zhǎng)!