新手爸媽都會遇到這樣的難題，那就是寶寶睡不了一個整覺，經(jīng)常深夜頻繁醒來。其實寶寶睡不了整覺是成長路上的正常關卡，親貝網(wǎng)小編帶大家讀懂這些信號，從容應對睡不了整覺的寶寶。

　　新手爸媽需要了解什么是整覺。

　　所謂整覺，是持續(xù)睡眠超過5小時的深度睡眠狀態(tài)。3個月前寶寶通常能睡6小時整覺，1歲后延長到10-12小時，但2歲后又會逐漸縮短——這是大腦發(fā)育的"副作用"，說明寶寶正在學習更多生存技能。

　　為什么孩子睡不了整覺

　　膀胱警報：小寶寶的膀胱像顆小櫻桃，存不住尿是常態(tài)。夜里尿濕后哭鬧，不是他們故意搗亂，而是生理本能作祟。隨著身體發(fā)育，夜尿次數(shù)會逐漸減少。

　　饑餓雷達：新生兒的胃只有櫻桃大小，喝進去的奶2-3小時就消化完了。夜間需要2-3次"能量補給"，這是自然生存本能。6個月后添加輔食，夜奶需求會自然下降。

　　病痛信號：突然頻繁夜醒+哭鬧，可能是腸絞痛、濕疹或感冒的預警。若伴隨發(fā)熱、拒奶、呼吸異常，要及時就醫(yī)排查。

　　睡覺時的安全感也很關鍵

　　寶寶入睡后別急著刷手機，你的體溫和心跳聲是最天然的安撫劑?？梢杂民唏倌M子宮包裹感，在床邊放件你的衣服，讓寶寶聞著熟悉的味道入睡。夜間護理時輕聲哼唱，讓他知道"媽媽隨時都在"。

　　這個階段雖然煎熬，卻是母子依戀建立的關鍵期。當某天清晨，你發(fā)現(xiàn)寶寶突然能睡整覺了，那種驚喜就像拆到隱藏款盲盒。記住：每個頻繁夜醒的夜晚，都是寶寶在悄悄長大。