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輪滑讓快樂在腳下“飛”
孩子們最盼望的莫過于放暑假，能美美地睡覺，自由地在戶外嬉戲……7月27日上午，在鄭東新區(qū)海文實(shí)驗(yàn)幼兒園里，20多個(gè)小朋友在輪滑老師的指點(diǎn)下，一個(gè)個(gè)腳踏“風(fēng)火輪”、身披護(hù)甲，體驗(yàn)了一把“陸地飛翔”的快樂。
“咱們先給來體驗(yàn)的小朋友來一個(gè)輪滑表演！”7月27日上午9點(diǎn)10分，在鄭東新區(qū)CBD會(huì)展中心黃河?xùn)|路與九如東路交匯處海文實(shí)驗(yàn)幼兒園的空地上，一群頭戴頭盔、身披護(hù)甲、腳踩“風(fēng)火輪”的輪滑少兒在教練郭老師、高老師的指揮下，揮舞著雙臂，雙腳繞著紙杯暢快地滑著“S”，引得其他小朋友一直瞪大眼睛看著他們。
場(chǎng)景一：練靜蹲
“我也想學(xué)輪滑！”看著老師、小伙伴興高采烈地滑著，來體驗(yàn)的小朋友們坐不住了，著急讓爸媽幫他們換鞋。
“別著急！想把輪滑學(xué)好，先得打好基礎(chǔ)?！苯叹氄泻艉⒆觽兏麄円黄鹱觥拜喕佟?。
學(xué)武要“扎馬步”，練輪滑也少不了練“靜蹲”——彎腰、直背、屈膝45度、雙手背后?！斑@是輪滑的基本姿勢(shì)，滑行站立穩(wěn)不穩(wěn)，就靠這！”
接下來練的“側(cè)蹬腿”就是滑行動(dòng)作。只見高教練右腿彎曲，左腿向左側(cè)蹬直，再收回到右腿旁，然后換另一側(cè)做。終于，教練下令：換鞋上陣。在爸媽幫助下，孩子們快速地穿鞋戴帽，戴護(hù)肘、護(hù)膝、護(hù)手。然而，“風(fēng)火輪”一上腳，拉著爸媽的手走路也是一步一踉蹌，膽小的孩子嚇得緊拽著爸媽的手不敢動(dòng)。但在教練鼓勵(lì)下，孩子們成功完成第一次“靜蹲”后，做動(dòng)作膽大了，也自如許多。
穿輪滑鞋前，提前讓孩子學(xué)習(xí)輪滑的基本分解動(dòng)作，既能鍛煉基本功、增強(qiáng)平衡能力，又能減輕孩子初次穿輪滑鞋重心不穩(wěn)的恐懼感。同時(shí)，習(xí)慣身體前傾的“靜蹲”姿勢(shì)，能避免滑行時(shí)身體后仰，從而防止頭部后仰磕地等危險(xiǎn)的發(fā)生。
場(chǎng)景二：練摔跤
“膝蓋著地、兩肘著地，手掌撐地，手指蹺起?！膘o蹲穩(wěn)當(dāng)了，高教練竟然叫孩子們就地摔倒。
沒學(xué)會(huì)滑，咋先要學(xué)摔呢？高教練解釋，學(xué)輪滑摔跤是難免的，所以滑行前先讓孩子學(xué)會(huì)在摔跤時(shí)如何保護(hù)自己。
教練一聲令下，先前輪滑表演的十幾個(gè)小孩順勢(shì)向前跪倒，“咚！”的一聲，那叫干脆。
在他們的演示下，3歲的劉卓然領(lǐng)悟很快，“撲通”第一個(gè)順利倒地，接著，一個(gè)、兩個(gè)、三個(gè)……全部摔倒成功。
“摔倒難，爬起來更難?！备呓叹毥兴麄冎逼鹕仙?、單腿調(diào)整成蹲姿，將雙手放在該腿的膝蓋上，慢慢站立。
學(xué)摔跤，是讓孩子感受到摔跤并不可怕，以進(jìn)一步消除他的膽怯心理；更主要的是，正確的摔倒姿勢(shì)，是對(duì)自己的一種保護(hù)。向前或向側(cè)摔倒時(shí)，主動(dòng)屈膝下蹲，用雙手撐地緩沖，不僅能減小摔倒力量，膝蓋、雙手還有護(hù)膝、護(hù)腕保護(hù)，能最大程度地避免輪滑摔倒傷身。
場(chǎng)景三：踏步走
接下來，終于要“飛”了。教練要求孩子們將腳抬起、離開地面，原地踏步走，人群中開始出現(xiàn)尖叫聲。那邊，誠(chéng)誠(chéng)一聲尖叫，歪倒在地上，不過，他扭頭看了看旁邊的父親，又爬了起來；這邊，王澤元身子趔趄了幾下，就不敢動(dòng)了，哇哇大哭。高教練連著讓他做了幾次摔倒動(dòng)作，問他：“疼不疼？”看他搖搖頭，教練說：“不疼還怕什么！”在眾人期待的目光中，元元終于小心翼翼地踏出了第一步。
原地踏步，練習(xí)靜平衡，熟悉輪滑的性能。由于動(dòng)作幅度并不大，膽大的孩子很容易掌握動(dòng)作要領(lǐng)，能讓他們體會(huì)到游戲的快樂，并從中擁有成就感；而膽小的孩子則能鍛煉膽量。
輪滑有技巧給初學(xué)少兒找個(gè)好教練
輪滑是一種融競(jìng)爭(zhēng)性、藝術(shù)性、游戲性、健身性于一體的有氧運(yùn)動(dòng)，越來越受到少兒喜歡?！八粌H能提高孩子心肺功能、靈敏度、平衡能力以及身體協(xié)調(diào)性，還能鍛煉孩子的膽量和耐性?！备呓叹氄f，尤其是每完成一組動(dòng)作，都會(huì)讓孩子產(chǎn)生強(qiáng)烈的自我滿足感，增強(qiáng)自信，對(duì)孩子的性格養(yǎng)成有好處。
但他提醒，輪滑有一定的危險(xiǎn)性，活動(dòng)時(shí)一定要戴好護(hù)膝、安全帽等；此外，輪滑需要一定技巧，最好給初學(xué)少兒找一個(gè)有經(jīng)驗(yàn)的教練做指導(dǎo)。
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