在心理學(xué)上，分離焦慮起源于童年期個(gè)體在分離---個(gè)體化過(guò)程中由于某種停滯所造成的一種創(chuàng)傷性情感體驗(yàn)。以往關(guān)于分離焦慮的解讀，多數(shù)集中在嬰幼兒或孩童時(shí)期，但事實(shí)上，童年期所感受到的分離焦慮對(duì)一個(gè)人的成長(zhǎng)都會(huì)有不同程度的影響，尤其是在其后的現(xiàn)實(shí)生活中，當(dāng)這種早期的創(chuàng)傷性情感體驗(yàn)被某些特定的事件所激發(fā)或喚醒的時(shí)候，當(dāng)事人的感觸就會(huì)更深?？梢赃@樣說(shuō)，我們這一生，都在與分離“斗爭(zhēng)”。而分離焦慮較多地體現(xiàn)在親密關(guān)系中，如親子關(guān)系、婚姻或情感關(guān)系、親人的分別或離世等，本期心理專家則從婚姻和情感的角度為讀者解讀分離焦慮的定義、對(duì)親密關(guān)系可能產(chǎn)生的影響以及應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)。

什么是分離焦慮？

心理學(xué)研究證明，分離焦慮一般出現(xiàn)在一周歲之前，此時(shí)嬰幼兒正在形成最初的社會(huì)性依戀，在14周到20周時(shí)達(dá)到頂峰，然后在整個(gè)嬰兒期和學(xué)前期其強(qiáng)度逐漸減弱。

而在不同文化背景下被養(yǎng)育的兒童，最早出現(xiàn)分離焦慮的時(shí)間也不相同，研究表明在北美和歐洲，嬰兒一般在6至7個(gè)月出現(xiàn)分離焦慮行為，而非洲或一些亞洲國(guó)家的嬰兒在5至6個(gè)月的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)與母親分離時(shí)的焦慮。這是因?yàn)橄鄬?duì)而言，后者這些國(guó)家的嬰兒與他們的母親有更多親密接觸。在亞洲或非洲等地方，母乳喂養(yǎng)的時(shí)間比西方略長(zhǎng)，孩子們通常與母親形影不離，他們常常被抱著或背著，與媽媽的分離對(duì)孩子們來(lái)說(shuō)是一件大事，所以他們才很早地表現(xiàn)出分離焦慮。

與分離焦慮同時(shí)而生的還有一種陌生人焦慮，這是嬰幼兒形成最初的社會(huì)性依戀時(shí)其認(rèn)知能力和情緒發(fā)展的必然產(chǎn)物。一些心理學(xué)家認(rèn)為，嬰兒可能是從他們的親人那里學(xué)會(huì)害怕分離的，因?yàn)楫?dāng)親人離開(kāi)時(shí)，他們的一些不舒適感（如饑餓、濕尿布、疼痛等）可能會(huì)增多或加劇，嬰兒會(huì)把這種痛苦的延長(zhǎng)或加劇與親人的不在場(chǎng)聯(lián)系起來(lái)，因此當(dāng)親人要離開(kāi)時(shí)，就表現(xiàn)出他們的“條件性”焦慮。

另一些心理學(xué)家則從行為學(xué)的角度來(lái)解釋這種現(xiàn)象，即自然界的很多事件預(yù)告著即將發(fā)生的危險(xiǎn)跡象。當(dāng)一些情境經(jīng)常與危險(xiǎn)相聯(lián)結(jié)時(shí)，通過(guò)物種的長(zhǎng)期演化，對(duì)這些情境的恐懼與回避就成為與生俱來(lái)的本能，這種本能可以作為一種“生物學(xué)的程序”通過(guò)遺傳直接傳給下一代。于是，當(dāng)嬰兒處于這些事件當(dāng)中的時(shí)候，就會(huì)按照事先編好的程序害怕陌生人、陌生環(huán)境以及和熟人分離后的“陌生場(chǎng)面”。但這種程序性的、對(duì)陌生事物的恐懼本能在嬰兒出生時(shí)不會(huì)被表現(xiàn)出來(lái)，因?yàn)樾律鷥旱恼J(rèn)知能力是很不成熟的，他們需要時(shí)間去辨認(rèn)什么是“熟悉的”，并把這些人、物體和事件與不熟悉的事物區(qū)分開(kāi)來(lái)。但是當(dāng)一旦這種辨別成為可能，嬰兒身上那種由遺傳獲得的“程序”就會(huì)啟動(dòng)。

本世紀(jì)初，弗洛伊德提出：“母嬰之間穩(wěn)定的情緒聯(lián)系的建立，對(duì)于社會(huì)性與個(gè)性的正常發(fā)展來(lái)說(shuō)是絕對(duì)必要的。”這一觀點(diǎn)后來(lái)獲得了行為學(xué)家約翰·鮑爾貝和當(dāng)代最著名的精神分析理論家埃里克森的贊同。埃里克森認(rèn)為，早期情緒依戀向嬰兒提供了一種基本的信任感，它使兒童在以后的生活中能夠與別人建立起密切的感情聯(lián)系。