美國的研究發(fā)現(xiàn)，孩子一天最少在電視機前待上2小時，周末更多。電視看得太多，不但對眼睛極為不利，體能、智力、腦力的發(fā)育也會受到影響。因此，美國小兒科醫(yī)學會建議，別讓兩歲以下的小孩看電視，至于大一點的孩子，建議只看優(yōu)質節(jié)目，且一天不超過2小時。如何讓孩子不黏在電視前，看看美國《預防》雜志教你的絕招吧！

1.事先訂好看電視規(guī)則。先說好規(guī)則，可減少爭執(zhí)和賴皮的機會。比如說，周末就和孩子討論下周可看哪些節(jié)目，還包括看的時間和次數(shù)。

2.用好的DVD取代不好的電視節(jié)目。其實已有愈來愈多的家長發(fā)現(xiàn)電視節(jié)目并不能提供孩子有益的內容，愿意花錢購買或租借優(yōu)質的DVD當孩子的教學工具。

3.把電視和遙控器藏起來。美國“關機聯(lián)盟”不斷倡導，把你們家的電視連同遙控器都一起藏起來。

4.別在孩子的房間放電視。現(xiàn)代人的家里都會有一臺以上的電視，理由是讓家中不同成員各取所需。但如果在孩子房里也放電視，只會讓孩子和家中其他成員更疏遠，也會影響他們學習和睡覺的時間。

5.別把電視當保姆。別因為無暇陪伴，就把孩子丟給電視。相反的，可請孩子來分擔一些家務，比如一起準備晚餐、打掃房間等等。時間長了，你會發(fā)現(xiàn)和孩子變得更加親近了。

6.家長要以身作則。如果不想讓孩子看電視，家長首先要以身作則，關掉電視，花心思創(chuàng)造更多有趣的家庭活動，比如參加各種活動或游戲、一起運動健身等。更重要的是增加與孩子互動相處的時間。