4～5 歲這一期間，體重的增長和嬰兒時期相比稍慢，1 年里只能增長1.5～2.0 千克。按月份算的話，每個月只增加1 瓶牛奶的重量，如果不考慮是在飯前飯后稱體重的話，有很多時候就會不清楚孩子在1 個月里體重是否有所增加。而且夏季里孩子也有苦夏現(xiàn)象。體重如果不增加，母親就會擔心，是不是孩子的飯量不夠呢。

另外，孩子的飲食情況也會讓母親擔心，孩子在大家都圍著桌子吃飯時，表現(xiàn)出"食欲不振"。做母親的，她多么希望特意做的菜肴孩子能吃干凈，飯也能多吃1 碗?？墒?，副食總是剩一半，米飯也很難吃上1 碗。

閱讀育兒雜志，尋找孩子"食欲不振"的原因，則會看到寫著"因斷奶晚"、或者是"飯做得單調(diào)"。這樣一來，作為母親就總是后悔自己孩子都6 個月了，晚上還給他喝母乳，太不應(yīng)該了，自己高中時沒能好好上家政課等。那是想得過多了，1 個月里體重只增加l 瓶牛奶重的孩子，沒有必要吃那么多的飯?，F(xiàn)將這個年齡的孩子最常用的食譜，介紹如下：

7：00 起床7：30 牛奶200 毫升、面包1 塊、奶酪或香腸少許12：00 盒飯，將1 碗飯做成5 個飯團、雞蛋1 個和菠菜或香腸與蔬菜色拉15：30 蘋果、牛奶200 毫升18：30 米飯1 碗、魚 （大體與成人相同）、水果20：00 蘋果1 個或酸奶100 毫升以上這個食譜是正上幼兒園孩子的食譜，要1 周帶4 次盒飯。把蔬菜放到飯盒里，他也吃，但是晚飯就不吃蔬菜了，于是就用水果來補充。夏季里飯量會減少一半，因此口渴時，讓孩子喝兩次牛奶，每次200 毫升。這樣夏天就成了牛奶喝4 次，米飯每日1 次。牛奶如果不涼或不做成冰激凌，飯量小的孩予也不容易接受。零食或餐后點心中的蘋果隨著季節(jié)的變換，可以換成草莓、橘子等。按這種食量，孩子在4～5 歲之間可以1 年里增長1.5～2.0 千克體重。當然，就是這樣的孩子，母親1 年里也要幾次來看醫(yī)生，說她家的孩子不吃飯真沒辦法，是不是哪兒有什么疾病等等 （1 年里體重只增加1.5 千克的孩子飯量少一半）。

這個時期的孩子，主動地洗手后吃飯，是少見的。當母親的每天斥責他不是好辦法，應(yīng)讓孩子高高興興、開開心心地吃飯。吃飯前總是批評孩子，孩子的食欲就要下降。要規(guī)定在從幼兒園回來后進行洗手。

一有電視，晚飯時孩子就會惦記著看電視，而不去注意母親給做的飯，這是電視妨礙母親將母愛傳達給孩子的1 個實例。