春季常見的幼兒疾病包括急性呼吸道感染、流行性腮腺炎、麻疹、風(fēng)疹、水痘、猩紅熱、流行性腦脊髓膜炎，傳染性非典型肺炎，人感染高致病性禽流感等。其中急性呼吸道感染是最常見，也是最讓媽媽們頭痛的流感，主要癥狀發(fā)熱頭痛、流涕、咽痛、干咳、全身肌肉關(guān)節(jié)疼痛等。該怎么對付這討厭的春季流感呢？

“三三制”原則預(yù)防春季流感

春季兒童疾病重在預(yù)防，“三三制”是在多年臨床總結(jié)的基礎(chǔ)上，形成的好記又好用的預(yù)防方法。什么是“三三制”呢，即三勤、三浴、三穴。

其中“三勤”是指勤洗手、勤換衣、勤開窗。“三勤”保持了寶寶在通風(fēng)良好的環(huán)境中，遠離病菌，減少感染機率。要讓寶寶在飯前飯后、便前便后洗手，拿了錢幣或臟東西之后立即洗手，小寶寶喜歡吮指著，更要注意勤洗手。家人外出回來也要洗手、換衣之后再與寶寶接觸，減少病毒感染機率。

“三浴”是加強寶寶的水浴、空氣浴、陽光浴“三浴”鍛煉?？茖W(xué)、合理、及時地利用空氣、陽光和水這三個最佳自然條件，對寶寶進行體格鍛煉，對增強寶寶體質(zhì)、改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能、提高寶寶對疾病的防御能力，都有良好的功效。

空氣浴就是利用氣溫和人體皮膚表面溫度之間的差異，形成一種刺激，使皮膚的血液循環(huán)加快，新陳代謝旺盛。空氣浴持續(xù)的時間由開始時的幾分鐘逐漸延長到10-15分鐘，20-30分鐘，如結(jié)合游戲或體操還可適當(dāng)延長。日光浴是利用陽光中的紫外線、紅外線，促進寶寶生長發(fā)育，是在空氣浴適應(yīng)后的進一步的體格鍛煉方法。能夠促進鈣、磷吸收，增強免疫能力。

春季以上午10-11時為宜，注意保護寶寶眼睛，頭部上方應(yīng)有遮陰的東西，如戴上涼帽或暗色護目鏡。當(dāng)寶寶進行了空氣浴、日光浴的鍛煉后，最后開始水浴的鍛煉。水浴鍛煉是利用身體表面和水的溫差來鍛煉身體，逐步降低水，充分發(fā)揮寶寶的個體特點，一年四季均能進行。

“三穴”是堅持為孩子按摩足三里、風(fēng)池、迎香三個穴位，增強免疫力。兒童經(jīng)絡(luò)是人體經(jīng)絡(luò)中最有價值的靈丹妙藥，是保佑孩子從小就遠離疾病的最大因果。

春季流感多發(fā)期 寶寶抗病巧食譜

減少寶寶患流感的幾率，最根本的方法是提高寶寶的抵抗力，因此，父母們要注意多給寶寶吃一些可以增強抵抗力的食物，特別是含有維生素A、D和鋅的食物。維生素A有助于保持呼吸道黏膜的完整性，從而具有抵御細(xì)菌、病毒侵襲、繁殖和復(fù)制的能力，對提高免疫力和抵抗力有很大幫助，而且能幫助減輕癥狀并縮短病期。

另外，春季是寶寶生長發(fā)育的黃金期，0-3歲嬰幼兒由于飲食種類相對單一，攝入量也較少，日常飲食中的維生素A、D遠遠不能滿足寶寶所需，因此么么建議家長常規(guī)補充維生素A、D制劑還是很有必要的。另外，根據(jù)寶寶飲食情況，還可以選擇性補充一些鋅制劑來預(yù)防鋅缺乏。