寶寶經(jīng)常容易生病，許多爸爸媽媽都抱怨說(shuō)，預(yù)防措施都做的很足夠了，寶寶卻還是會(huì)生病。這些父母平常對(duì)寶寶的飲食十分注重，一點(diǎn)上火的食物都不會(huì)讓寶寶碰。一旦看見(jiàn)感冒的人就帶著寶寶急速閃人。自己感冒了還自我隔離，就怕寶寶受到丁點(diǎn)的傷害。

其實(shí)，這并不是一件很奇怪的事情，而是蘊(yùn)含著科學(xué)的道理。你的寶寶之所以比別人家的寶寶虛弱，那是因?yàn)榈挚沽Σ蛔?。要想寶寶擁有一個(gè)強(qiáng)壯的身體，預(yù)防固然重要，但這治標(biāo)不治本，最根本的辦法還是要提高寶寶的抵抗力?，F(xiàn)在小編就為大家數(shù)數(shù)看，為什么自家的寶寶抵抗力弱。

一、吃太多了

寶寶抱怨：我已經(jīng)吃不下了，我不要再吃了。

家長(zhǎng)都經(jīng)常對(duì)寶寶說(shuō)“再吃點(diǎn)”“多吃點(diǎn)”，只有多吃點(diǎn)身體才會(huì)長(zhǎng)高。有的父母看見(jiàn)自己家的寶寶在歲數(shù)相同的情況下長(zhǎng)得比別人家的寶寶矮，就一直逼自己的寶寶吃東西，甚至一直追著寶寶喂飯。還有的家長(zhǎng)即便寶寶剛吃完飯，也會(huì)不停地往寶寶嘴里塞東西。只要寶寶愿意吃，吃再多也沒(méi)有關(guān)系。你的原意只是想要寶寶健康的、快快的長(zhǎng)大。但卻是在無(wú)意之中讓寶寶陷入了健康危機(jī)，讓寶寶的免疫力繼續(xù)下降。

小編建議：

1、膳食要均衡：有的寶寶不喜歡吃蔬菜，媽媽就讓他多吃肉，這樣做是十分不可取的。寶寶的飲食一定要搭配合理，平時(shí)多吃些玉米。紅薯、南瓜類(lèi)的粗糧，多吃蔬菜、水果。

2、晚飯時(shí)間要固定：晚飯后寶寶的運(yùn)動(dòng)量明顯減少，如果吃飯時(shí)間過(guò)晚，很容易積食。所以晚飯一般應(yīng)在6點(diǎn)左右，這樣到睡前胃里的食物就消化得差不多了。

3、飯量要固定：掌握寶寶吃飯大致的份量，不要因?yàn)閻?ài)吃而超量。

記住，寶寶吃得過(guò)多就愛(ài)生病。尤其是晚上，吃過(guò)飯沒(méi)多久就睡覺(jué)，未消化的食物可產(chǎn)生內(nèi)熱，導(dǎo)致胃腸功能失調(diào)，抵抗力降低。

二、睡太少了

寶寶抱怨：我好困啊，我還要睡。

從日常生活中大家也有感受，睡不好的寶寶吃不好、玩不好，特別難帶，所以睡眠質(zhì)量特別差和睡眠不規(guī)律的寶寶，身高和體重都受到極大的影響，繼而還影響到寶寶的生長(zhǎng)生育。寶寶也非常的容易生病，這就是免疫力低下的一個(gè)重要表現(xiàn)。

小編建議：

人體內(nèi)有一種名為胞壁酸的物質(zhì)?？茖W(xué)家稱(chēng)其為睡眠物質(zhì)，因?yàn)樗饶艽呙?，又可以增?qiáng)人體免疫功能。當(dāng)人發(fā)燒患病時(shí)，多睡覺(jué)就會(huì)使體內(nèi)胞壁酸分泌增多，從而使人體的免疫機(jī)能增強(qiáng)。有些輕微的感冒，通過(guò)多睡覺(jué)可減輕或好轉(zhuǎn)。所以，要寶寶身體強(qiáng)壯，足夠的睡眠時(shí)間和非常重要的。

睡眠有另外兩個(gè)個(gè)重要的作用，老話(huà)常說(shuō)，“寶寶睡一覺(jué)長(zhǎng)一點(diǎn)”，這是有道理的，睡眠對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育有很直接的作用。同時(shí)，睡眠也能夠促進(jìn)大腦的發(fā)育，有一個(gè)明顯的益智作用。另外還有一個(gè)很好的儲(chǔ)能作用，為了白天更好的活動(dòng)、更好的認(rèn)知、更好的智力發(fā)展，睡眠相當(dāng)重要。

三、運(yùn)動(dòng)不夠了

寶寶抱怨：家里太悶了，我想出去玩玩?。?/p>

春天雨水多，天氣又有點(diǎn)濕熱。為了寶寶嫩嫩的皮膚免受傷害，為了寶寶遠(yuǎn)離感冒的煩惱，沒(méi)有特殊情況，爸爸媽媽是不會(huì)帶著寶寶出門(mén)的。如果是住在城市中心，繁華的都市人口密集，空氣污染嚴(yán)重，寶寶出門(mén)的幾率就更小了。但是寶寶正處在成長(zhǎng)期，運(yùn)動(dòng)是必不可少的。如果運(yùn)動(dòng)量過(guò)少，不僅動(dòng)作的協(xié)調(diào)能力下降，抵抗天氣突變的能力也會(huì)降低，因此就會(huì)出現(xiàn)稍受點(diǎn)涼就感冒的狀況，而且對(duì)抗感冒和腹瀉的能力越來(lái)越弱。

小編建議：

春季運(yùn)動(dòng)可以使寶寶獲得更多的“空氣維生素”。所謂“空氣維生素”，是指空氣中的陰離子，它是維持人體組織細(xì)胞正常功能的必要元素。冬季氣候干燥，綠色植物少，空氣中灰塵較多，陰離子較少。而春季風(fēng)和日麗，綠色植物增多，空氣中的陰離子倍增。在這樣的環(huán)境里鍛煉身體，有助于提高生理機(jī)能和健康水平。

所以，寶寶每天要保證有兩三個(gè)小時(shí)的室外活動(dòng)時(shí)間。在室外活動(dòng)時(shí)，不必捂得過(guò)嚴(yán)，可以露出臉、手，讓陽(yáng)光直接照在皮膚上，有利于體內(nèi)鈣質(zhì)吸收。

四、穿得過(guò)多了

寶寶抱怨：我變成小圓球了，手腳動(dòng)不了。

有些父母認(rèn)為春天天氣還是很冷的，寶寶又小，要給他們多加衣服才對(duì)。殊不知，這樣反而使寶寶容易生病。寶寶正處在快速生長(zhǎng)期，屬于陽(yáng)性體質(zhì)，火力大，尤其是男寶寶，如果穿得太多，就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)生熱，造成中醫(yī)所說(shuō)的積熱，繼而出現(xiàn)感冒。再者，如果穿得過(guò)多，運(yùn)動(dòng)時(shí)出汗了，毛孔開(kāi)放，毛細(xì)血管擴(kuò)張，再遇冷，易外感風(fēng)寒。

小編建議：

平時(shí)不要給寶寶穿得過(guò)多，判斷寶寶是否穿得合適，可以摸摸手，如果手溫?zé)帷o(wú)汗即合適；也可以摸摸后脖頸，以無(wú)汗為適宜。

進(jìn)行戶(hù)外運(yùn)動(dòng)時(shí)，一定要給寶寶穿輕便、透氣，易于活動(dòng)的外套。當(dāng)寶寶玩得滿(mǎn)身大汗時(shí)，千萬(wàn)不要脫衣服，應(yīng)該把汗擦干，讓寶寶安靜下來(lái)，待汗水還沒(méi)有完全下去時(shí)，就把外衣穿上，這樣才不至于感冒?？吹綄殞毟械綗峄虺龊箷r(shí)，馬上就給寶寶脫衣服，是錯(cuò)誤的，“先捂后脫”比“先脫后捂”更容易使寶寶感冒。