懷孕期間的身體不比平常，所以孕婦注意事項比較多。一般分為為寶寶的優(yōu)生優(yōu)育而注意的，和為了孕婦免疫力而注意的。下面來分點闡述幾個提高孕婦免疫力注意事項。

第一，足夠睡眠。睡眠和人體免疫力的關(guān)系非常密切。醫(yī)學專家的研究表明，睡眠時人體會產(chǎn)生一種稱為胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬細胞活躍，肝臟解毒功能增強，從而將侵入的細菌和病毒消滅。而對于孕婦，睡眠就顯得更加重要了。

第二，注意保持愉悅的心情。巨大的心理壓力會導致對人體免疫系統(tǒng)有抑制作用的荷爾蒙成分增多，會導致免疫力下降。而保持樂觀愉悅的心情，可以幫助人體維持一個最佳的狀態(tài)，減少被病菌感染的機會。心情煩躁的時候，可以聽一下《家和國樂》等音樂。

第三，要保持適當?shù)倪\動。孕婦注意事項里通常會提到不過過分劇烈運動，但是這并不代表孕婦就都坐著和躺著就好。專家進行的3項研究指出，每天運動30分鐘，持續(xù)不斷，免疫細胞數(shù)目會增加，抵抗力也相對增加。所以孕婦最好每天散步1-2小時。

第四，補充足夠的維生素。孕婦要供養(yǎng)肚子里的寶寶，所以會大量地補充營養(yǎng)，但是孕婦也要注意同時每天需要定量地補充維生素和礦物質(zhì)，因為各類免疫細胞的數(shù)量與活力都和維生素與礦物質(zhì)有關(guān)。

以上四個孕婦注意事項是針對提高孕婦免疫力的，因為孕期不能輕易用藥，所以提升免疫力減少生病的可能是最好的選擇。