免疫力是人體健康的防御機(jī)制，當(dāng)這道防線被攻破，就可能生病。因此，提高免疫力對(duì)于處在生長(zhǎng)發(fā)育階段的孩子顯得尤為重要。那么，免疫力是什么？到底該如何提高孩子的免疫力呢？我們一起來(lái)學(xué)習(xí)一下。

免疫力小常識(shí) 如何提高寶寶免疫力（親貝網(wǎng)qinbei.com配圖）

免疫力是什么

醫(yī)學(xué)上所說(shuō)的免疫力，它是人體免疫系統(tǒng)進(jìn)行自我保護(hù)的一種能力，主要的任務(wù)之一是身體抵抗細(xì)菌或病毒等感染的能力，免疫系統(tǒng)是一個(gè)由許多環(huán)節(jié)共同發(fā)揮作用的系統(tǒng)，不同環(huán)節(jié)起到不同的作用，人的免疫力有一部分是與生俱來(lái)的，另外一部分則需要經(jīng)過(guò)后天不斷完善、成熟。

健全的免疫系統(tǒng)三大功能

防御功能 保護(hù)機(jī)體不受損害，幫助機(jī)體消滅外來(lái)的細(xì)菌、病毒以及避免發(fā)生疾病；

穩(wěn)定清潔功能 不斷清除衰老死亡的細(xì)胞，保持體內(nèi)的淨(jìng)化更新；

監(jiān)控功能 及時(shí)識(shí)別和清除染色體畸變或基因突變的細(xì)胞，防止癌瘤的發(fā)生。

孩子出生后，由于各系統(tǒng)的發(fā)育還未完全，其免疫系統(tǒng)需要2～3年的時(shí)間才能被真正激活而發(fā)揮作用，所以在這段時(shí)間內(nèi)，孩子自身的免疫功能相當(dāng)?shù)停苋菀妆徊≡w乘虛而入。但母乳喂養(yǎng)的孩子極少生病，這是因?yàn)槟阁w的免疫球蛋白(抗體)可以通過(guò)乳汁，主要是初乳傳遞給孩子，使孩子具有抵抗疾病的能力。此外，孩子在胎兒期從母親胎盤(pán)也可獲得一部分抗體。所以一般來(lái)說(shuō)，6個(gè)月以?xún)?nèi)的孩子是不容易生病的。而6個(gè)月以后，孩子體內(nèi)來(lái)自母體的免疫球蛋白的濃度逐漸下降到最低點(diǎn)，同時(shí)自身的免疫系統(tǒng)還沒(méi)有被激活，進(jìn)入了醫(yī)學(xué)上所稱(chēng)的“生理上的免疫功能不全期”，這個(gè)時(shí)期的孩子體內(nèi)免疫物質(zhì)含量很低，抵抗力比較差，極易受到疾病的侵襲。

 這些孩子可能存在免疫力低下

● 經(jīng)常性生病 如敗血病、肺炎、中耳炎、腦膜炎、腹瀉、皮膚感染等等，尤其是多次發(fā)生嚴(yán)重感染的孩子。這些絕大部分是細(xì)菌或病毒感染引起。

● 得病后藥物治療效果不佳，疾病長(zhǎng)期不愈的孩子。

● 正常預(yù)防接種后出現(xiàn)嚴(yán)重感染的孩子。

● 長(zhǎng)期服用可能影響免疫功能的藥物的孩子。

● 有腫瘤、白血病等惡性疾病的孩子。

6步提高寶寶免疫力

疫苗接種 疫苗接種是增強(qiáng)寶寶免疫力最安全有效的方法之一。我國(guó)目前執(zhí)行的計(jì)劃免疫項(xiàng)目，有卡介苗、B型肝炎疫苗等，這些疫苗促使寶寶體內(nèi)產(chǎn)生能夠抵抗相應(yīng)病毒或細(xì)菌的抗體，從而起到保護(hù)寶寶免受特定病毒或細(xì)菌的侵害，這是寶寶必須接種的疫苗。爸媽還可在醫(yī)生指導(dǎo)下，根據(jù)寶寶不同情況選用計(jì)劃外疫苗。

管好飲食 對(duì)于媽媽奶量不夠或無(wú)法母乳喂養(yǎng)的寶寶，應(yīng)當(dāng)選擇添加了有利于提高免疫力食物的配方奶粉。多樣化 1歲以后的寶寶逐漸要和成人一樣，從食物中得到需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、糖、脂肪、電解質(zhì)、維生素和微量元素等。合理搭配 葷素搭配、色澤搭配、品種搭配合理化。講究進(jìn)餐情緒 心情歡快能刺激食欲，有利于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，使干擾素明顯增加，免疫功能增強(qiáng)。重視早餐 早餐能補(bǔ)充寶寶夜間的能量消耗，提供上午所需的能量和營(yíng)養(yǎng)素，尤其是大腦需要的能量。不吃早餐會(huì)損害大腦，使寶寶的認(rèn)知能力和創(chuàng)造能力下降。特別提示：建議爸媽在寶寶免疫力形成的關(guān)鍵期，避免給寶寶食用加工包裝食品。

活動(dòng)和規(guī)律性體育運(yùn)動(dòng) 體育鍛煉是運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)比它的強(qiáng)度低，爸媽可以根據(jù)寶寶的體質(zhì)情況，選擇寶寶樂(lè)于接受的活動(dòng)內(nèi)容。此外，每天要有20～30分鐘的體育運(yùn)動(dòng)，建議在晚飯后半小時(shí)進(jìn)行，有助睡眠和促進(jìn)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。

建立良好的生活習(xí)慣 一日生活制度的內(nèi)容包括：休息、睡眠、飲食、學(xué)習(xí)、活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)等?？茖W(xué)合理的生活制度，會(huì)達(dá)到提高免疫力又促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育的雙重目標(biāo)！

營(yíng)造良好的生活環(huán)境 寶寶的居室是最重要的生活環(huán)境。居室的衛(wèi)生條件如何，直接影響寶寶免疫功能的形成與發(fā)展。裝飾設(shè)計(jì)安全第一，不要片面追求設(shè)計(jì)效果，以減少室內(nèi)的環(huán)境污染。

不濫用藥物 很多藥物對(duì)免疫功能的形成有干擾作用。寶寶一旦生病，應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。

免疫力錯(cuò)誤觀念

待在家里不會(huì)接觸病毒

多數(shù)感冒是由病毒、細(xì)菌傳染的，這些有害病毒細(xì)菌隨空氣傳播，父母上下班有可能把這些病毒細(xì)菌帶回家。有的父母一進(jìn)家門(mén)不更衣，不洗手，就抱孩子、親孩子，無(wú)意中把自己帶來(lái)的病毒細(xì)菌傳給了易受感染的孩子。

增強(qiáng)免疫力靠藥物

人體的免疫力與每天吃的食物有關(guān)。為寶寶提供的飲食要有足夠的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及適量的維生素和礦物質(zhì)，這些在米麵豆類(lèi)、魚(yú)肉蛋菜和水果裡就很豐富了，只要在做飯中保證營(yíng)養(yǎng)配置均衡、品種多樣，讓寶寶定時(shí)定量進(jìn)食，完全可以滿足身體的需要。

重治療輕預(yù)防

想寶寶少生病，必須堅(jiān)持預(yù)防為主的方針，加強(qiáng)日常戶(hù)外運(yùn)動(dòng)和身體鍛煉，逐漸提高幼兒體質(zhì)和免疫機(jī)能，增強(qiáng)自身抗擊病毒細(xì)菌感染的能力。

身體洗得越勤越不容易得病

寶寶的皮膚比大人薄得多，真皮缺乏彈性，容易在摩擦?xí)r受損。過(guò)度清洗，會(huì)使皮下水分流失，皮膚爆皮破裂，出現(xiàn)過(guò)敏、紅腫或尿布疹等。

丙種球蛋白是預(yù)防疾病的萬(wàn)能藥

丙種球蛋白具有一定的抗御疾病能力，但不是萬(wàn)能的預(yù)防藥。長(zhǎng)期反覆注射，會(huì)使自身合成丙種球蛋白能力受到抑制，降低抗病力，還有可能引起過(guò)敏等不良反應(yīng)，甚或肝炎、愛(ài)滋病等。

家里消毒要像醫(yī)院那樣才安全

家庭消毒時(shí)，一定要正確掌握消毒液類(lèi)型、消毒方式及消毒時(shí)間間隔，否則會(huì)有損健康。家庭并不是醫(yī)院病區(qū)，沒(méi)有必要像醫(yī)院那樣消毒，適當(dāng)採(cǎi)取措施完全可以達(dá)到消毒目的。

身體常生病就是抵抗力差

常常生病的人，并不一定就是身體抵抗力差，他們經(jīng)常性的發(fā)燒感冒，只是接觸病原體的機(jī)會(huì)比別人要多。真正的抵抗力差的人極少，在短時(shí)間內(nèi)經(jīng)?；驾^嚴(yán)重化膿性感染的人，如肺炎、嚴(yán)重支氣管炎、中耳炎、皮膚化膿或常需住院治療等，才可能是抵抗力不好的人。

叮嚀：免疫力小常識(shí)

● 強(qiáng)大的抗病力是吃出來(lái)的！週歲內(nèi)寶寶最佳營(yíng)養(yǎng)來(lái)源非母乳莫屬，週歲以后的孩子，在安排食譜時(shí)應(yīng)遵循均衡膳食的原則，向富含免疫成分的食品適當(dāng)傾斜（蛋白質(zhì)、核甘酸、維生素A、胡蘿卜素、維生素C、維生素E、鋅、硒、鐵、多糖）。

● 是藥三分毒！無(wú)論是西藥還是中藥都有副作用。寶寶生了病，父母一定要聽(tīng)從醫(yī)囑，切忌自行其是。

● 定時(shí)打開(kāi)門(mén)窗換氣 每天至少2次，上午9-11點(diǎn)、下午3-5點(diǎn)等空氣污染低的時(shí)間段，每次不少于45分鐘，保證孩子房間空氣流通。

● 家庭裝修，特別是孩子居室的裝修，要選擇綠色環(huán)保材料，且在裝修半年內(nèi)避免兒童入住。

● 父母不要當(dāng)著孩子的面，或在孩子的居室里抽煙!