提高孩子免疫力 從食物入手（親貝網(wǎng)qinbei.com配圖）

小孩的健康是家長的一切，若小孩的免疫力比較差，每到疾病流行的季節(jié)，便會反復(fù)地生病。如何增強孩子免疫力少得病，成為很多家長的期盼。那寶寶抵抗力差從哪些體檢項目可以看出來？提高小孩免疫力的食物有哪些??？小孩一直體質(zhì)差易生病，怎樣提高抵抗力？

1.寶寶抵抗力差從哪些體檢項目可以看出來？

一般而言，嬰兒在出生后約6個月，由于母親在懷孕時通過胎盤進入到他/她體內(nèi)的母體IgG已經(jīng)消耗得所剩無幾，而他/她自己的IgG合成能力尚未成熟，一直要到3~4歲才具有相對成熟的合成IgG的能力，且這段時期嬰兒免疫系統(tǒng)的大部分功能也在逐步成熟中。因此，從出生后6個月到3~4歲這段時間，寶寶是比較容易生病的。這時候通過一些實驗檢查如血中免疫球蛋白水平的檢測等，有時可以發(fā)現(xiàn)嬰兒這方面的問題，但很多有關(guān)免疫系統(tǒng)功能的檢測則需要比較專業(yè)的實驗室才能進行，一般嬰幼兒也不需要進行這些專門的檢查。

2.小孩一直體質(zhì)差易生病，怎樣提高抵抗力？

孩子免疫系統(tǒng)的發(fā)育和完善需要一個相當(dāng)?shù)倪^程。一般而言，孩子在早期，免疫系統(tǒng)正處于發(fā)育階段，存在很大的不穩(wěn)定性，對外界刺激的免疫能力較為薄弱。隨著孩子的成長，免疫能力是會越來越好的。 平時，家長要注意孩子的飲食，注意飲食搭配的均衡，養(yǎng)成孩子不挑食、不厭食的習(xí)慣。同時，多進行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉；養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，保證充足的睡眠都是很有效的。

3.提高小孩免疫力的食物有哪些？

正常體質(zhì)的孩子主要還是均衡營養(yǎng)，包括魚，肉，蛋，奶都可以，以及多進食西紅柿、草莓、胡蘿卜、柿子椒等含有大量的維生素的水果蔬菜。對于體質(zhì)虛弱的調(diào)補，首先明確是否有過敏的食物，絕對避免，同時要根據(jù)不同體質(zhì)選用不同食材。

專家提示

寶寶出生后6個月到3~4歲免疫系統(tǒng)的大部分功能也在逐步成熟中，是比較容易生病的，無需進行專門免疫力檢查。平時，家長要注意孩子飲食搭配的均衡，多吃魚，肉，蛋，奶，以及西紅柿、草莓、胡蘿卜、柿子椒等含有大量的維生素的水果蔬菜。