有了小寶貝以后，父母們最擔心的就是孩子生病的問題。最近天氣變幻莫測，一天內(nèi)讓你經(jīng)歷春夏秋冬的變化，也增加寶寶患病的幾率。怎樣做可以提高寶寶的抵抗力呢？

方法一：免疫預(yù)防接種

預(yù)防勝于治療，從嬰幼兒開始定期預(yù)防接種是人類抵抗傳染性疾病的最佳措施。如接種卡介苗預(yù)防結(jié)核，口服脊髓灰質(zhì)炎疫苗預(yù)防脊髓灰質(zhì)炎（小兒麻痹癥），接種乙肝疫苗預(yù)防乙肝等。父母們一定要按時為寶寶接種疫苗。

方法二：堅持母乳喂養(yǎng)

母乳當中含有Iga,IgA是廣泛存在于母乳當中的抗體。母乳當中含有豐富的IgA，對于預(yù)防新生兒呼吸道疾病有重要地位。母乳中溶菌素高，巨噬細胞多，可以直接滅菌。乳糖有助于乳酸桿菌、雙歧桿菌生長，乳鐵蛋白含量也多，能夠有效地抑制大腸桿菌的生長和活性，保護腸黏膜，使黏膜免受細菌侵犯，增強胃腸道的抵抗力。

方法三：均衡飲食

兒童偏食，營養(yǎng)不均會造成抗病能力下降。禽肉類食物、雞蛋、蔬菜及水果類品種盡可能豐富，少吃各類油炸、烤炸、太甜的食品。斷奶后應(yīng)喂些爛飯、軟飯，菜要切碎、魚要去刺。飲食要定時，除一日三餐外，可適當加1~2 次餅干、豆?jié){、牛奶、水果等。

方法四：多喝水

水分可以讓孩子的口腔及呼吸道保持濕潤，增強身體對細菌的抵抗能力。上幼兒園、外出時讓孩子背著水瓶，渴了隨時喝。注意，要喝白開水，而不是各種含糖飲料。

大家都知道要多喝水，但是喝多少水才算足夠呢？孩子一天的喝水量是有公式可算的。體重36公斤左右的孩子，一天應(yīng)喝的水量是2000毫升。體重18 公斤左右的孩子每天該喝1000毫升的水。

方法五：不隨意使用抗生素

當孩子患上輕度感染性疾病時，盡量不要使用抗生素，而是可以靠自身的免疫力進行抵抗。這樣當下次再遇到同樣的"敵人"時，已經(jīng)訓(xùn)練過的免疫細胞便會產(chǎn)生出有針對性的免疫力，從而保護身體安全。

方法六：多進行戶外活動，增強體質(zhì)

讓孩子多曬太陽、接觸新鮮的空氣和冷水。對于一歲內(nèi)的小寶寶來說，多爬行是最適宜的鍛煉方法。幼兒則需要進行適量的全面鍛煉， 每天運動一個半小時為宜，經(jīng)常曬太陽以預(yù)防佝僂病。經(jīng)常接觸冷水， 可促進幼兒體溫調(diào)節(jié)的反應(yīng)性，增強機體適應(yīng)天氣變化的能力。

有些家長因為擔心孩子會感冒，就給孩子穿過量衣服，還把寶寶關(guān)在暖氣房間里不出門，實際上這樣是削足適履的方法。過度保護更容易導(dǎo)致孩子御寒能力低下。每天帶寶寶到戶外接受光照，這將是一個很好的習慣。尤其是對新生的寶寶來說，在冬天里，保持每天的日曬可以有效地防止佝僂病。需要提醒的是，如果在冬天帶新生寶寶曬太陽，最好不要隔玻璃窗曬，因為紫外線無法穿透玻璃照 射到寶寶皮膚上，從而達不到防止佝僂病的效果。

方法七：保持充足的睡眠

睡眠質(zhì)量直接影響到孩子的免疫能力和大腦發(fā)育。假如孩子是兩三個月時，睡眠時間每天不低于十二個小時的。孩子睡眠好，對大腦發(fā)育也很關(guān)鍵的，免疫力也如此，一般的兒童睡眠時間不要低于9個小時！