液體鈣劑溶解度好并不代表吸收快，不同形態(tài)的鈣，最終均以鈣離子的形式被腸道吸收，鈣劑溶解度高并不代表吸收快。而鈣元素吸收率和鈣化合物吸收率是不同的概念，像葡萄糖酸鈣等鈣的化合物，屬于大分子鈣，表面上看好像吸收率高，但實(shí)際上是因?yàn)槠浞肿恿勘容^大，換算成鈣元素的吸收，大概也就在40％-50％。

孩子補(bǔ)鈣 液體鈣更有利于吸收嗎（親貝網(wǎng)qinbei.com配圖）

補(bǔ)鈣的產(chǎn)品形式有多種，主要有片劑、粉劑、沖劑、膠囊等，液體鈣只是其中的一種。人體吸收鈣的原理是，服下的鈣先經(jīng)過胃，然后再在腸道里吸收。如果鈣收到胃酸干擾，則吸收的效果就會不佳。如果胃酸情況正常，鈣劑則吸收速度快。大量實(shí)驗(yàn)證明，鈣的吸收與鈣的形式無直接關(guān)系。不同產(chǎn)品，在相同的條件下，其鈣的吸收率基本上是一樣的，在嚴(yán)格的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)中都能達(dá)90％以上。人類對鈣的吸收率在30％－60％不等。

【鈣的吸收率因人而異，影響鈣吸收的因素有如下四點(diǎn)】

A、攝入量和需要量的比例，如果不需要的話，吸收率自然降低；

B、補(bǔ)充量越大，鈣的吸收率越低，一般一次服用量不宜超過500毫克；

C、飲食中的各種成分，如菠菜中的草酸、柿子中的鞣酸、粗糧中的植酸成分，都會影響鈣的吸收；含磷的可樂飲料、酒精等也會降低鈣的吸收；

D、適量的維生素D（它能促進(jìn)小腸黏膜吸收鈣和腎小管對鈣的重吸收）、適量的蛋白質(zhì)有助鈣的吸收，但過量同樣會降低鈣的吸收。

那么，是選擇藥物補(bǔ)鈣，還是保健品補(bǔ)鈣？保健品只能起到保健、輔助治療的作用，并不是真正意義上的治療。同時(shí)，保健品一般不需注明不良反應(yīng)的癥狀，但并不代表完全沒有不良反應(yīng)。而帶有“OTC”標(biāo)志的藥品，它們的生產(chǎn)是需要經(jīng)過國家藥監(jiān)局批準(zhǔn)，上市之前必須通過大量的臨床試驗(yàn)才能投放市場的。因此，小編建議家長們選擇標(biāo)有OTC（非處方藥）的補(bǔ)鈣產(chǎn)品更安全。

有機(jī)鈣和無機(jī)鈣要區(qū)別使用

春開始補(bǔ)鈣了，建議家長們提前了解一下相關(guān)知識，根據(jù)自家寶寶的發(fā)育狀況予以正確選擇。她說，鈣的吸收率因人而異，液體鈣溶解性好并不代表寶寶吸收好。不同形態(tài)的鈣，特點(diǎn)各不相同。無機(jī)鈣的最大的優(yōu)點(diǎn)是，它含鈣量特別高，但缺點(diǎn)就是它的吸收需要胃酸的參與。所以，在臨床上，對于胃腸道功能較好，沒有消化道疾病的人，我們選擇用無機(jī)鈣。比如，碳酸鈣、氯化鈣、磷酸鈣等。有機(jī)鈣的優(yōu)點(diǎn)是，吸收的相對好一些。因?yàn)?，它在溶解過程中不需要胃酸的參與，它適用于胃酸缺乏的寶寶，臨床上，多用于患有疾病的患者，如萎縮性胃炎等。有機(jī)鈣的常見制劑包括葡萄糖酸鈣、檸檬酸鈣，乳酸鈣等。

【科學(xué)補(bǔ)鈣避開2大補(bǔ)鈣誤區(qū)】

隨著人們生活水平的提高、保健意識的增強(qiáng)，每個(gè)家庭從小孩到老人，服用補(bǔ)鈣產(chǎn)品人越來越多了，但很多人都容易陷入下面這2大補(bǔ)鈣誤區(qū)：

1、一旦出現(xiàn)骨質(zhì)疏松等癥狀，就大劑量地服用鈣劑。大量補(bǔ)鈣不能完全被身體吸收，反而會造成便秘和腎結(jié)石，正確的方式是小劑量、多次補(bǔ)鈣。

2、認(rèn)為吃了鈣片就可以達(dá)到補(bǔ)鈣的目的。其實(shí)要想鈣吸收得更好，需要多運(yùn)動(dòng)并適當(dāng)補(bǔ)充維生素D，有利于血液中的鈣向骨骼中轉(zhuǎn)化。

結(jié)論

現(xiàn)在，我們已經(jīng)知道了鈣的吸收率因人而異，液體鈣溶解性好并不代表就吸收好。除了要按照專家的建議，根據(jù)自家寶寶的身體情況選擇補(bǔ)鈣劑的形態(tài)，最后小編還想要提醒家長們，給孩子補(bǔ)鈣不能過分依賴補(bǔ)鈣藥品、保健品，通過飲食補(bǔ)鈣才是最適合寶寶、最健康的方式。日常的食物里含鈣較多的食物有牛奶、雞蛋、豆制品、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻等，可以在烹飪寶寶喜愛的菜肴的同時(shí)，輔助添加這些鈣含量高的食材，達(dá)到給寶寶補(bǔ)鈣的目的和好的補(bǔ)鈣效果。