李小璐微博曬出與女兒甜馨的照片，可愛的小甜馨跟著媽媽做著瑜伽動作，非常的萌，李小璐甜蜜稱“瞧甜馨那淘氣的樣兒，害我也差點動作走形，真希望她能一直這么依偎在媽媽身邊”，親子瑜伽可是一項非常好的運動，愛好瑜伽的媽媽們也可以帶著你們家可愛的小天使和你一起做瑜伽。

親子瑜伽的好處也非常的多：可以加強寶寶身體的靈活性，改善寶寶的血液循環(huán)，促進寶寶腦發(fā)育，讓寶寶健康快樂的成長;

同時還可以和媽媽在運動的過程中，肌膚接觸、目光交流，培養(yǎng)良好的親子關系。下面教大家?guī)讉€非常簡單的瑜伽動作，和你們的寶貝一起練習吧！

1.坐姿面對面拉伸式

2.背部按摩式

3.L形下犬式

由于是帶著寶貝練習一定要注意：運動時的安全問題，練習親子瑜珈時，地面除軟地毯還應使用瑜珈墊，媽媽動作保持輕柔，以保證寶寶安全.生病期間的寶寶不宜參加鍛煉;頸部發(fā)育不完全的寶寶不宜參加鍛煉，飲食要求：

瑜伽是空腹練習，媽媽應在練習前3-4小時進食，如有些餓，可在練習前2小時喝一些流質或吃一些水果，練習完后40分鐘方可再進食。