九月的序章已經(jīng)打開，小神獸們陸續(xù)進(jìn)了校園，開啟了新的學(xué)期。

　　待了一個(gè)暑假，很多學(xué)生都養(yǎng)成了一些不太好的生活習(xí)慣。比如假期里習(xí)慣了熬夜，習(xí)慣了賴床。本來(lái)家長(zhǎng)們覺(jué)得假期就該讓孩子放松一些，結(jié)果沒(méi)想到，開學(xué)了自己家的小神獸還沒(méi)收心。甚至有的，連作業(yè)都沒(méi)寫完，這讓不少的家長(zhǎng)焦頭爛額。

　　除了作業(yè)，還要給孩子準(zhǔn)備開學(xué)的校服，準(zhǔn)備書包，還有一學(xué)期一度的勞作——包書皮等等。當(dāng)然，這項(xiàng)活動(dòng)陸續(xù)也成為了不少爸爸們和孩子的“親子活動(dòng)”。剛上幼兒園的寶寶，可能還需要爸爸媽媽幫忙寫下名字，也算是培養(yǎng)感情的良好時(shí)機(jī)了。

　　不過(guò)，親貝網(wǎng)小編最近了解到，開學(xué)后最令家長(zhǎng)們手忙腳亂的，并不是孩子還沒(méi)有完成的作業(yè)，更不是紊亂的生活作息，而是入學(xué)后的各種不適。

　　有調(diào)查顯示：近九成孩子在入學(xué)初期會(huì)出現(xiàn)各種不適應(yīng)癥狀，超過(guò)一半的孩子入學(xué)后生病幾率明顯增加。其中44%的孩子在第一學(xué)期生病超過(guò)3次。

　　為什么孩子剛?cè)雽W(xué)易生病?如何才能提高孩子免疫力?相信這是家長(zhǎng)們最想了解的問(wèn)題，今天，我們就來(lái)聊一聊“免疫力”這個(gè)話題。

　　什么是免疫力?

　　寶寶的免疫系統(tǒng)分為：先天性免疫和獲得性免疫兩大部分。先天性免疫是與生俱來(lái)的，每個(gè)人都有。而后天性免疫，則是通過(guò)病后才會(huì)獲得的一種特異性免疫。

　　孩子每次得病，后天性免疫系統(tǒng)就會(huì)對(duì)病菌“記錄”下來(lái)，孩子免疫力就會(huì)上一個(gè)臺(tái)階。所以，有時(shí)候孩子得病，也并不是壞事。

　　怎樣打破入學(xué)就生病的“魔咒”?

　　日常作息方面

　　爸媽們最好在開學(xué)前一周就把孩子的作息時(shí)間盡量保持“家校”一致 ，讓孩子更習(xí)慣規(guī)律化的生活，即使在周末也應(yīng)保持同步作息。

　　充足優(yōu)質(zhì)睡眠可以使孩子免疫系統(tǒng)獲得及時(shí)休整和復(fù)原。

　　參加戶外運(yùn)動(dòng)，可以使孩子獲得充足的氧氣和陽(yáng)光照射，促進(jìn)孩子生長(zhǎng)發(fā)育。

　　生活習(xí)慣方面

　　隨時(shí)增減衣服，經(jīng)常開窗通風(fēng)，培養(yǎng)孩子基本的衛(wèi)生習(xí)慣。

　　接種疫苗直接提升人體免疫力，避免孩子患上可怕的傳染性疾病。

　　合理營(yíng)養(yǎng)方面

　　給孩子多喝水，少量多次飲用，不要喝飲料。

　　日常適量補(bǔ)充含有優(yōu)質(zhì)蛋白的蛋類、禽肉、水產(chǎn)品和大豆制品，多吃富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維的蔬菜和水果，如西蘭花、卷心菜、菠菜、胡蘿卜、蘑菇、草莓、藍(lán)莓、獼猴桃等。

　　腸道是人體最大的免疫系統(tǒng)，毫不夸張地說(shuō)，保護(hù)健康先保護(hù)好腸胃。我們可以通過(guò)適當(dāng)補(bǔ)充益生菌來(lái)保持體內(nèi)菌群的平衡，還可服用乳清蛋白，為孩子強(qiáng)健體魄打下基礎(chǔ)。

　　來(lái)源: 智靈通媽媽課堂