九月的序章已經(jīng)打開，小神獸們陸續(xù)進了校園，開啟了新的學期。

　　待了一個暑假，很多學生都養(yǎng)成了一些不太好的生活習慣。比如假期里習慣了熬夜，習慣了賴床。本來家長們覺得假期就該讓孩子放松一些，結果沒想到，開學了自己家的小神獸還沒收心。甚至有的，連作業(yè)都沒寫完，這讓不少的家長焦頭爛額。

　　除了作業(yè)，還要給孩子準備開學的校服，準備書包，還有一學期一度的勞作——包書皮等等。當然，這項活動陸續(xù)也成為了不少爸爸們和孩子的“親子活動”。剛上幼兒園的寶寶，可能還需要爸爸媽媽幫忙寫下名字，也算是培養(yǎng)感情的良好時機了。

　　不過，親貝網(wǎng)小編最近了解到，開學后最令家長們手忙腳亂的，并不是孩子還沒有完成的作業(yè)，更不是紊亂的生活作息，而是入學后的各種不適。

　　有調查顯示：近九成孩子在入學初期會出現(xiàn)各種不適應癥狀，超過一半的孩子入學后生病幾率明顯增加。其中44%的孩子在第一學期生病超過3次。

　　為什么孩子剛入學易生病?如何才能提高孩子免疫力?相信這是家長們最想了解的問題，今天，我們就來聊一聊“免疫力”這個話題。

　　什么是免疫力?

　　寶寶的免疫系統(tǒng)分為：先天性免疫和獲得性免疫兩大部分。先天性免疫是與生俱來的，每個人都有。而后天性免疫，則是通過病后才會獲得的一種特異性免疫。

　　孩子每次得病，后天性免疫系統(tǒng)就會對病菌“記錄”下來，孩子免疫力就會上一個臺階。所以，有時候孩子得病，也并不是壞事。

　　怎樣打破入學就生病的“魔咒”?

　　日常作息方面

　　爸媽們最好在開學前一周就把孩子的作息時間盡量保持“家校”一致 ，讓孩子更習慣規(guī)律化的生活，即使在周末也應保持同步作息。

　　充足優(yōu)質睡眠可以使孩子免疫系統(tǒng)獲得及時休整和復原。

　　參加戶外運動，可以使孩子獲得充足的氧氣和陽光照射，促進孩子生長發(fā)育。

　　生活習慣方面

　　隨時增減衣服，經(jīng)常開窗通風，培養(yǎng)孩子基本的衛(wèi)生習慣。

　　接種疫苗直接提升人體免疫力，避免孩子患上可怕的傳染性疾病。

　　合理營養(yǎng)方面

　　給孩子多喝水，少量多次飲用，不要喝飲料。

　　日常適量補充含有優(yōu)質蛋白的蛋類、禽肉、水產(chǎn)品和大豆制品，多吃富含維生素、礦物質和膳食纖維的蔬菜和水果，如西蘭花、卷心菜、菠菜、胡蘿卜、蘑菇、草莓、藍莓、獼猴桃等。

　　腸道是人體最大的免疫系統(tǒng)，毫不夸張地說，保護健康先保護好腸胃。我們可以通過適當補充益生菌來保持體內菌群的平衡，還可服用乳清蛋白，為孩子強健體魄打下基礎。

　　來源: 智靈通媽媽課堂