親貝網(wǎng)小編了解到，做了父母后，家長(zhǎng)對(duì)孩子的關(guān)注真是事無巨細(xì)，從生活起居到吃喝拉撒都是家里的頭等大事，孩子的便便問題自然也在其中。

　　經(jīng)常會(huì)聽到父母之間的對(duì)話，寶寶今天大便了嗎，幾次啊，正常不?一旦發(fā)現(xiàn)寶寶好幾天沒有大便，家長(zhǎng)們就如臨大敵，寶寶怎么可能便秘呢，難道還有哪些細(xì)節(jié)沒有注意?于是全家陷入回憶，生怕錯(cuò)過任何導(dǎo)致孩子便秘的細(xì)節(jié)。

　　其實(shí)孩子便秘與家庭生活習(xí)慣密切相關(guān)，想要預(yù)防寶寶便秘，還要從下面這些方面著手!

要讓寶寶定時(shí)定點(diǎn)排便

　　定時(shí)定點(diǎn)排便習(xí)慣的養(yǎng)成，需要全家的積極配合。家長(zhǎng)要每天選擇固定的時(shí)間、固定的地點(diǎn)讓寶寶排便，可以選擇飯后。最重要的是要堅(jiān)持引導(dǎo)孩子，讓他們能坐下來，慢慢的心理暗示和生理反射就會(huì)形成，排便習(xí)慣也就養(yǎng)成了。

調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

　　排便的時(shí)間定了后，家長(zhǎng)就要調(diào)整一下家庭的飲食結(jié)構(gòu)了。要想孩子不便秘，一定要保證膳食纖維的攝入，那么從哪些食物中能獲取膳食纖維呢，蔬菜、水果必不可少。建議家長(zhǎng)可以多給寶寶吃這些食物：蘋果、梨、芹菜、西蘭花等食物。

戶外活動(dòng)不能少

　　多帶孩子參加戶外活動(dòng)，可有效的增加腸道蠕動(dòng)，家長(zhǎng)可以帶著孩子多到戶外走走，不僅有利于身心健康，也能培養(yǎng)一下親子感情。

　　當(dāng)然了，如果寶寶已經(jīng)出現(xiàn)了便秘的情況，并且一直沒有好轉(zhuǎn)的話，家長(zhǎng)就要及時(shí)帶孩子去醫(yī)院了，千萬不要因?yàn)榇笠舛寣殞毷茏?