上海市衛(wèi)健委介紹，小寒節(jié)氣后，天氣寒冷、空氣干澀，皮膚亦隨之干燥敏感。下面為大家?guī)?個健康提醒，幫助大家尤其是女性朋友肌膚滋潤、健康度冬~詳見↓

　　01

　　沐浴勿頻

　　沐浴過頻，皮脂盡失，肌膚失潤。

　　建議冬季每周沐浴2-3次即可，視膚質(zhì)與生活作息而定，才能保護(hù)肌膚的天然屏障，免遭干燥侵襲。

　　02

　　水溫適中

　　水溫過熱，雖一時(shí)舒暢，卻令肌膚天然油脂盡失，干燥瘙癢隨之而來。

　　沐浴水溫宜在37℃-40℃，近似人體體溫，既能潔膚，又不傷膚。

　　03

　　時(shí)短為佳

　　沐浴時(shí)間過長，肌膚久浸熱水，干燥風(fēng)險(xiǎn)倍增。

　　每次沐浴，宜控制在10-15分鐘，避免久泡。短時(shí)沐浴，肌膚得養(yǎng)，干燥遠(yuǎn)去。

　　04

　　忌搓過猛

　　搓澡雖能去死皮，但過度搓擦?xí)辜∧w屏障受損，敏感干燥隨之而來。

　　宜選用溫和沐浴露，配以柔軟海綿，輕柔潔膚。

　　05

　　潤膚及時(shí)

　　沐浴之后，肌膚毛孔張開，水分易失。此時(shí)涂抹潤膚霜，可有效鎖住水分，保持肌膚滋潤。宜選用含甘油、乳木果油、透明質(zhì)酸等保濕成分的潤膚霜。

　　冬日肌膚需更多呵護(hù)，厚涂潤膚霜可形成有效屏障，防止水分流失。建議全身涂抹，尤以手腳及關(guān)節(jié)處為重，因?yàn)檫@些部位更易干燥。

　　資料：市衛(wèi)健委、復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院青浦分院皮膚科副主任醫(yī)師鐘文俊
轉(zhuǎn)載自：金臺資訊