準媽媽在懷孕期間，不能再像以前一樣隨意的“吃”，尤其是平時經(jīng)常吃的水果。以下是孕婦少吃或不吃的幾種水果，準媽媽需注意：

1、荔枝和桂圓：一般來說，女性孕后體質(zhì)會偏熱，陰血往往不足。因此，荔枝、桂圓等熱性的水果，孕婦應適量食用，否則容易產(chǎn)生便秘、口舌生瘡等上火癥狀，尤其是有先兆流產(chǎn)的孕婦更應謹慎，因為熱性水果更易引起胎動不安。

2、山楂：準媽媽應少量食用，尤其在懷孕早期，因其有活血化淤通經(jīng)的作用，而且會引起子宮收縮。另外，有流產(chǎn)史、或有流產(chǎn)征兆的孕婦應忌吃，即使是山楂制品也不例外。

3、獼猴桃：獼猴桃中含有豐富的維生素C，能使孕婦及胎兒的皮膚保持白皙。但是，獼猴桃并不適合所有人食用。由于獼猴桃性寒，故脾胃虛寒者應慎食，經(jīng)常性腹瀉和尿頻者不宜食用。不宜空腹吃獼猴桃，最好在飯后1-3個小時食用。有先兆性流產(chǎn)現(xiàn)象的孕婦要禁食獼猴桃。

4、菠蘿、香蕉、玫瑰香葡萄、石榴和杏：這些水果準媽媽都可以吃，但要適量。這是由于菠蘿、香蕉、玫瑰香葡萄等水果含糖量都較高，肥胖、有糖尿病家族史的孕婦也應少吃為妙，以免攝入過多糖分。另外，貧血的準媽媽應少吃石榴和杏。

5、柑橘：甜橙、南橘、無核蜜橘、柚子等都屬于柑橘類，是孕婦最喜歡吃的食品，它們的營養(yǎng)都比較豐富，汁液富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。但因柑橘性溫味甘，補陽益氣，過量反于身體無補，容易引起燥熱而使人上火，發(fā)生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。所以，準媽媽每天吃柑橘不能超過3個。

6、柿子：孕婦可以吃柿子，但要注意不可多吃。因柿子性寒，其營養(yǎng)及藥用價值均適宜孕婦適量食用，其有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮(zhèn)咳、祛痰等功效，適用于治療妊娠高血壓綜合征、慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血、大便秘結等癥。但柿子雖有很好的營養(yǎng)及抗菌消炎、止血降壓等醫(yī)療作用，但吃多了會感到口澀舌麻，收斂作用很強，引起大便干燥。

總之，孕媽媽要盡量選用含糖量較低的水果，如蘋果、西瓜、桃等，每天吃水果不要超過500克。另外，最好選在兩餐之間吃水果，這樣既不會使血糖太高，又不會造成低血糖。