孕媽媽禁忌 飯后不能做的事情有哪些（親貝網(wǎng)qinbei.com配圖）

吃飯是每個(gè)人都要做的事情，孕期間的孕媽媽也不例外。但是孕期間是特殊時(shí)期，所以孕媽媽在孕期間，吃飯后要養(yǎng)成良好的生活，這樣才能保證母子的健康。那么，孕期間的孕媽媽飯后哪些事不能做？下面為大家做詳細(xì)介紹。

孕期間的孕媽媽飯后哪些事不能做？

1、飯后不能吃水果

孕期間的孕媽媽，在吃飯之后，是不能接著吃水果的，這樣會(huì)增加胃腸道的壓力，不利于食物消化。所以孕媽媽在飯后吃水果，最好在飯后1個(gè)小時(shí)再吃，這樣才健康。

2、飯后不要喝湯

很多人都習(xí)慣在飯后喝湯，這是一種不良的飲食習(xí)慣，特別是孕媽媽，飯后喝湯不僅會(huì)影響消化，還會(huì)導(dǎo)致胃腸道的壓力增加，不利于自身的健康。

3、飯后運(yùn)動(dòng)

很多孕媽媽都以為，飯后及時(shí)運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)胃腸道的消化，其實(shí)，這樣的做法是不對(duì)的，這樣不僅會(huì)影響消化，還會(huì)引起反胃的情況出現(xiàn)，影響自身的健康。

4、飯后如廁

很多孕媽媽在飯后，會(huì)覺(jué)得吃的太多，就會(huì)有上廁所的習(xí)慣，這也是一種不良的生活習(xí)慣。因?yàn)樵陲埡蠹皶r(shí)上廁所，會(huì)導(dǎo)致腹內(nèi)壓力會(huì)驟然增加，長(zhǎng)期這樣會(huì)導(dǎo)致食道潰瘍發(fā)生，不利于自身健康。

5、飯后睡覺(jué)

飯后睡覺(jué)和豬的生活沒(méi)什么其別，很多人都會(huì)這樣。但是孕期間的孕媽媽要謹(jǐn)記，飯后不能及時(shí)睡覺(jué)，這樣會(huì)導(dǎo)致胃腸道的蠕動(dòng)功能下降，消化系統(tǒng)的分泌液減少，影響食物消化。

溫馨提示：孕期間的孕媽媽，飯后一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證自身健康，這樣胎兒才能健康發(fā)育。并且孕媽媽還要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，這樣才能保證自身營(yíng)養(yǎng)均衡。