孕中期的注意事項(xiàng)有哪些？到了孕中期的時候，孕媽媽們腹中的胎兒也已經(jīng)比較穩(wěn)定了，不會那么容易的流產(chǎn)、早產(chǎn)了，但是孕媽媽們還是要多注意一些生活上的小細(xì)節(jié)，不然在分娩的時候很有可能會出現(xiàn)難產(chǎn)，那么孕中期的注意事項(xiàng)有哪些？下面，請專家為我們詳細(xì)的介紹一下。

一、準(zhǔn)時產(chǎn)檢

孕媽媽們一定要重視產(chǎn)前的檢查，這樣既能了解自己的身體狀況，而且還能了解的到胎寶寶的發(fā)育情況，特別是在懷孕7個月之前，要堅(jiān)持每月去醫(yī)院做一次檢查，而到了懷孕7個月之后，那么就需要2-3個星期去醫(yī)院檢查一次，而到了臨床期的時候，就應(yīng)該每周都去醫(yī)院檢查，以了解胎位是否正常，是否會出現(xiàn)一些妊娠并發(fā)癥等，以免發(fā)生一些意外，同時也可以預(yù)防難產(chǎn)。

二、注意飲食

孕媽媽們到了懷孕中期的時候，胎寶寶需要很多的營養(yǎng)，這時孕媽媽們就應(yīng)該攝取適量足夠的營養(yǎng)來保證胎寶寶發(fā)育的需求。所以孕媽媽應(yīng)該攝取足夠的營養(yǎng)，如：蛋白質(zhì)、各種維生素和礦物質(zhì)等。特別是在懷孕中期的這時候，胎寶寶需求的鐵質(zhì)會比較多，如果說在這個時候孕媽媽們攝取的營養(yǎng)不夠，那么就會導(dǎo)致孕媽媽們自身發(fā)生妊娠期貧血，而且還會有可能導(dǎo)致胎寶寶在出生后因?yàn)轶w內(nèi)缺乏鐵紙，致使胎寶寶患上缺鐵性貧血。

三、適當(dāng)運(yùn)動

在孕中期的時候孕媽媽們可適當(dāng)做一些運(yùn)動，同時也可以做一些孕保健操之類的，當(dāng)然最好是安排在早晨或是傍晚的時候。在做操之前不要進(jìn)食，鍛煉后的30分鐘之后再吃東西。這樣對自身的健康也是很好的。如果說孕媽媽們在做孕保健操的時候會覺得有一些饑餓的話，可以提前一小時進(jìn)食一些清淡的食物。

四、合理性生活

孕媽媽們到了懷孕4—6個月的時候，雖然說是可以進(jìn)行性生活了，但是一定要注意節(jié)制，把握好那個度，不要使用一些太大的動作，動作一定要輕柔遲緩，以免對胎兒造成一些不良的影響。

五、注意保暖

在孕中期的時候孕媽媽的肚子也會一天比一天的大，這時孕媽媽們就應(yīng)該多注意下腹部的保溫，為了防止腹部的松弛，孕媽媽們還可以使用腹部防護(hù)套等一些的保暖工具，腹部隆起過于嚴(yán)重的孕媽媽們還可以使用腹帶，但是在服用腹帶的同時一定要注意松緊度適當(dāng)，如果過緊的話那么就會很容易導(dǎo)致胎寶寶發(fā)育不良的。

六、寬松舒適的衣褲

孕媽媽們到了孕中期的時候，這時就應(yīng)該選擇一些寬松、舒適的衣物和鞋子，胸罩盡量選擇一些布料的，而且胸罩還不能太松，但也不能太緊，自己干凈很合適就可以，太松會起不到支撐乳房的作用，如果太緊的話那么就會影響到乳房的發(fā)育，使孕媽媽們在哺乳期的時候出現(xiàn)一些困難。

孕媽媽們到了孕中期的時候肚子是越來越大，而且走起路來重心也不穩(wěn)，很容易發(fā)生危險(xiǎn)的，這時孕媽媽們一定要注意安全。平時多穿一些舒適的平底鞋，不能穿高跟鞋，走路的時候避免碰撞，特別是在上下樓的時候一定要格外的小心。以免造成一些不必要的傷害。

在這個重要的時候，胎寶寶的生長速度是很快的，孕媽媽們的腹部隆起也是越來越大，可能會在行動的時候越來越不方便，而且身體也會很容易出汗，所以孕媽媽們除了要經(jīng)常洗澡外，還應(yīng)該勤換衣物。

溫馨提示：孕媽媽們在洗澡的時候注意水的溫度不能太高，而且洗澡的時間也不要太長，不然的話對胎寶寶的正常發(fā)育會產(chǎn)生一些不良的影響。在這個時期孕媽媽們還要預(yù)防便秘的發(fā)生，多吃一些新鮮的水果、蔬菜等。同時自身也要攝取一些足夠的營養(yǎng)，以便供應(yīng)胎寶寶的發(fā)育所需。