孕婦不同于常人，她們有很多需要注意的事項(xiàng)，例如睡姿。對(duì)于一般人來(lái)說(shuō)，仰臥、側(cè)臥、俯臥，只要睡得舒服，這三種睡姿都可以。但是孕婦卻不能隨意選擇睡姿，因?yàn)樵袐D不當(dāng)?shù)乃丝赡軙?huì)影響到胎兒的健康。有研究指出，孕婦仰臥不利于胎兒的健康，還有可能會(huì)流產(chǎn)、死產(chǎn)?，F(xiàn)在我們就來(lái)看看這個(gè)研究和研究人員 的建議吧！

孕婦側(cè)臥可能導(dǎo)致流產(chǎn) 正確睡姿應(yīng)是怎樣的（親貝網(wǎng)qinbei.com配圖）

仰臥影響對(duì)胎兒供血

悉尼艾爾弗雷德王子醫(yī)院的阿德里安娜·戈登帶領(lǐng)研究小組進(jìn)行這項(xiàng)“悉尼死產(chǎn)研究”，了解澳大利亞8家醫(yī)院295名懷孕滿32周婦女的睡眠特征和分娩情況。

英國(guó)《每日郵報(bào)》近日援引研究資助方、澳大利亞死產(chǎn)基金會(huì)負(fù)責(zé)人?，?middot;麥克勞德的話報(bào)道：“懷孕后期是發(fā)生死產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)最高的階段。大約40%的死產(chǎn)發(fā)生于懷孕32周以后。”

研究人員發(fā)現(xiàn)，睡眠時(shí)采取仰臥姿勢(shì)的孕婦，死產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)增加6倍。戈登說(shuō)，先前研究顯示，長(zhǎng)時(shí)間仰臥或右側(cè)臥阻礙腿部血液向心臟回流，影響對(duì)胎兒的供血，這或是仰臥孕婦發(fā)生死產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)較高的原因。

3/4孕婦以左側(cè)臥為主

研究人員認(rèn)為，孕婦不必因?yàn)殚g或仰臥而感到焦慮。先前調(diào)查結(jié)果顯示，四分之三的孕婦睡覺時(shí)以左側(cè)臥為主，采取這一睡姿的比例遠(yuǎn)高于不懷孕的女性。這或許說(shuō)明，孕婦本能地選擇有利胎兒的睡姿。

英國(guó)嬰兒慈善機(jī)構(gòu)“湯米斯”產(chǎn)科部負(fù)責(zé)人?，?middot;萊恩說(shuō)，英國(guó)每年的死產(chǎn)兒中，20%原因不明，“我們需要進(jìn)一步研究，找出死產(chǎn)發(fā)生的原因”。

萊恩認(rèn)為，澳大利亞這項(xiàng)研究觀測(cè)的樣本較少，不能因此就孕晚期孕婦是否可以仰臥給出明確建議。

睡姿與死產(chǎn)關(guān)聯(lián)仍需研究

戈登的這項(xiàng)研究為孕婦睡姿關(guān)乎死產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)增加了證據(jù)。

《英國(guó)醫(yī)學(xué)雜志》去年6月刊載報(bào)告稱，新西蘭奧克蘭大學(xué)等機(jī)構(gòu)研究人員調(diào)查了155名死產(chǎn)孕婦的睡眠特征，并與310名正常分娩女性的睡眠特征進(jìn)行對(duì)比。結(jié)果顯示，習(xí)慣右側(cè)臥或仰臥的孕婦死產(chǎn)幾率為千分之四;而習(xí)慣左側(cè)臥的孕婦死產(chǎn)幾率相對(duì)較低，為千分之二。

死產(chǎn)和新生兒死亡慈善機(jī)構(gòu)“桑德斯”的珍妮特·斯科特認(rèn)為，那項(xiàng)研究同樣樣本較少，“準(zhǔn)媽媽們需要知道，那并不是說(shuō)睡姿是胎兒夭折的原因”，確定睡姿與死產(chǎn)間的關(guān)聯(lián)需要更大范圍的進(jìn)一步研究。

孕婦的正確睡姿是怎樣的

懷孕后，大部分孕婦的睡眠質(zhì)量有所下降，還有部分孕媽媽因?yàn)椴涣私庠袐D的正確睡姿是哪種，而擔(dān)心采取了不當(dāng)?shù)乃擞绊懙教喊l(fā)育。

其實(shí)，左側(cè)臥是孕婦的正確睡姿。妊娠早期，孕媽媽身體變化不大，胎兒在子宮內(nèi)發(fā)育仍居在母體盆腔內(nèi)，外力直接壓迫都不會(huì)很重，因此不必過分強(qiáng)調(diào)睡姿。但是孕中期和孕晚期，孕婦最好采取左側(cè)臥位睡姿。

一 般心臟在左邊，所以睡覺時(shí)最好是右側(cè)臥，因?yàn)檫@樣可以減少對(duì)心臟的壓迫。但對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)恰恰相反，隨著孕周增加，子宮不斷增大，甚至占據(jù)了整個(gè)腹腔，這樣 會(huì)使臨近的組織器官受到擠壓，子宮不同程度地向右旋轉(zhuǎn)，從而使保護(hù)子宮的韌帶和系膜處于緊張狀態(tài)，系膜中給子宮提供營(yíng)養(yǎng)的血管也受到牽拉，會(huì)影響胎兒的氧 氣供給，容易使胎兒慢性缺氧。孕婦采取左側(cè)臥位睡姿，能減輕子宮的右旋轉(zhuǎn)，緩解子宮供血不足，對(duì)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育和孕婦生產(chǎn)是有利的。

孕婦錯(cuò)誤的睡姿會(huì)影響肚子里寶寶的健康，甚至?xí)黾恿鳟a(chǎn)、死產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)，所以孕婦們一定要選擇正確的睡姿來(lái)睡覺，左側(cè)臥是對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)最好的睡姿，大家要注意喲。