孕期是女性人生當(dāng)中比較特殊的一個(gè)時(shí)間段，這個(gè)時(shí)候的她們比平時(shí)敏感、脆弱、易怒，情緒上不太穩(wěn)定。此時(shí)家人朋友就要給予更多的關(guān)心、呵護(hù)和支持，要盡可能的包容一個(gè)孕婦的無(wú)理取鬧，同時(shí)孕媽媽也要積極適應(yīng)生活中的不便，努力應(yīng)對(duì)情緒上的變化，盡可能保持心情的愉快。

懷孕后，既要照顧到孕媽媽的身體，又要擔(dān)心胎寶寶的健康，所以飲食上有很多需要注意，那么哪些東西可以吃，而哪些又是不能吃的呢，這是每個(gè)孕媽媽都很關(guān)心的問(wèn)題。孕期既要吃得好，也要吃的健康，現(xiàn)在來(lái)了解一下孕媽咪的飲食禁忌吧！

1.不宜高脂肪飲食

長(zhǎng)期食用高脂肪食品對(duì)人體是有很大的害處的，對(duì)于孕媽媽來(lái)說(shuō)更是如此，雖然孕媽媽是兩個(gè)人，但是脂肪的攝取還需有度。高脂肪飲食將導(dǎo)致孕媽媽肥胖，胎兒超重，分娩時(shí)容易出現(xiàn)危險(xiǎn)，而且高脂肪食品吃多了不易于消化，影響排便，體內(nèi)毒素?zé)o法排除，將影響母嬰健康。

2.不宜高蛋白飲食

孕期媽媽食欲下降，如果飲食蛋白含量過(guò)高，更加影響孕媽媽的食欲。孕媽媽腸胃消化本身就不是很好，高蛋白食物增加腸胃負(fù)擔(dān)，增加孕媽媽的不適感。

3.不宜高糖飲食

孕媽媽飲食糖分過(guò)高也會(huì)使胎兒超重，增加分娩難度，還可能導(dǎo)致孕媽媽患妊娠糖尿病，糖分過(guò)高對(duì)人體無(wú)益。

4.不宜高鈣飲食

孕期應(yīng)該適量補(bǔ)充鈣質(zhì)，但大量飲用牛奶，服食鈣片、維生素D等就很不明智了。孕媽媽如果補(bǔ)鈣過(guò)量，將導(dǎo)致胎兒患高血鈣癥，影響寶寶身體健康。

溫馨提醒：孕期媽媽要合理飲食，不能過(guò)多，也不能過(guò)少，注意營(yíng)養(yǎng)均衡，合理攝入各方面營(yíng)養(yǎng)。