養(yǎng)胎不養(yǎng)肉 孕期大忌（親貝網(wǎng)qinbei.com配圖）

據(jù)臺(tái)灣媒體報(bào)道，不少女星懷孕仍維持曼妙身材，帶動(dòng)起一股“養(yǎng)胎不養(yǎng)肉”風(fēng)潮，讓許多孕媽咪紛起效尤，懷孕期間竟積極控制飲食、斤斤計(jì)較維持體態(tài)。但臺(tái)灣醫(yī)師指出，孕期準(zhǔn)媽媽體重應(yīng)適當(dāng)增加，寶寶才比較有機(jī)會(huì)從媽媽身上獲取營(yíng)養(yǎng)，孕婦若長(zhǎng)期體重過(guò)輕、刻意節(jié)食，將影響胎兒生長(zhǎng)發(fā)育，可能過(guò)瘦或體重過(guò)輕。

據(jù)報(bào)道，臺(tái)灣母胎醫(yī)學(xué)會(huì)理事長(zhǎng)鄭博仁表示，一些懷孕女星刻意維持身材，透過(guò)媒體播出后，影響所及，很多年輕準(zhǔn)媽媽也跟著群起模仿；近期就遇到不少年輕孕媽咪，就診時(shí)希望比照女星“養(yǎng)胎不養(yǎng)肉”，希望孕期不發(fā)福、身材曲線玲瓏，即使在應(yīng)該補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的中孕期、后孕期仍控制飲食。

鄭博仁說(shuō)，中孕期（懷孕第四至第六個(gè)月）時(shí)，準(zhǔn)媽媽應(yīng)每日增加熱量攝取350大卡，從第7個(gè)月到結(jié)束生產(chǎn)，每日應(yīng)增加450至500大卡。

萬(wàn)芳醫(yī)院產(chǎn)科主任王樂(lè)明表示，依孕婦身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）不同，孕期體重增加有不同范圍，正常值18.5到24，體重可適度增加10到15公斤；如果孕婦本身過(guò)胖可增加10公斤；過(guò)輕小于18.5，應(yīng)適當(dāng)增重15到20公斤。

臺(tái)灣“衛(wèi)福部國(guó)健署”婦幼健康組長(zhǎng)陳妙心說(shuō)，孕期應(yīng)均衡飲食，飲食烹調(diào)可吃含碘鹽，富含葉酸食物如柑橘、綠色蔬菜或攝取豆類、適量紅肉補(bǔ)充鐵，同時(shí)避免加工、高熱量食品。