最近，還有兩個(gè)人的“孕事”引起了很多辣媽的關(guān)注：一個(gè)是懷孕后的Angelababy，依舊化妝出現(xiàn)在公眾面前；另一個(gè)是“姚大嘴”姚晨挺著大肚子，堅(jiān)持健身。辣媽們不禁要問(wèn)：孕期到底能不能化妝？咱可不可以像姚晨一樣孕期健身？記者就此采訪了西北婦女兒童醫(yī)院產(chǎn)一科副主任醫(yī)師續(xù)靖寧。

孕早期屬于致畸敏感期最好別化妝

“孕期，應(yīng)盡量避免化妝。”續(xù)靖寧介紹說(shuō)，不管是化妝品還是染發(fā)劑、燙發(fā)劑、指甲油，都屬于化學(xué)物品，為達(dá)到良好的定妝效果，即使是植物性的，也或多或少含有一些化學(xué)成分，比如苯、鉛等重金屬，而這些可能會(huì)對(duì)胎兒有害。雖然目前并沒(méi)有大規(guī)模的實(shí)驗(yàn)室調(diào)查顯示，化妝一定會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生影響，但孕期最好別化妝，尤其是懷孕頭3個(gè)月是致畸敏感期，應(yīng)盡量避免化妝。

若因?yàn)槌鱿承﹫?chǎng)合一定要化妝，一是要避開(kāi)孕早期；二是要注意使用孕婦專(zhuān)用或植物性的品牌化妝品；三是盡量化淡妝；四是卸妝應(yīng)更認(rèn)真、徹底一些。孕期護(hù)膚品可選用嬰兒專(zhuān)用護(hù)膚品，其安全性相對(duì)較高一些。

平時(shí)不太運(yùn)動(dòng)的人孕期還是別健身

“孕期運(yùn)動(dòng)對(duì)母體健康、未來(lái)分娩，及胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育都有好處，但運(yùn)動(dòng)不要過(guò)度，以免帶來(lái)傷害。”續(xù)靖寧說(shuō)，孕期適度運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)孕婦心肺、消化功能，改善睡眠和便秘；針對(duì)腰背部和盆底肌肉的運(yùn)動(dòng)，還可減輕孕晚期的腰背疼痛，并有助于未來(lái)的順產(chǎn)。對(duì)胎兒而言，運(yùn)動(dòng)也可促進(jìn)胎兒的新陳代謝和生長(zhǎng)發(fā)育。

但運(yùn)動(dòng)應(yīng)適度，并堅(jiān)持循序漸進(jìn)的原則。若想像姚晨一樣孕期健身，應(yīng)建立在孕前長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)上。如果孕前運(yùn)動(dòng)較少，孕后運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不要過(guò)大。如果孕后要健身，一定要在專(zhuān)業(yè)健身教練的協(xié)助和防護(hù)下進(jìn)行。其實(shí)，對(duì)于大部分孕婦而言，比較合適的運(yùn)動(dòng)是散步、游泳、孕期瑜伽和體操等比較舒緩的運(yùn)動(dòng)。每次可以運(yùn)動(dòng)20分鐘左右，若出現(xiàn)不適，應(yīng)停止運(yùn)動(dòng)。

而含有跳躍、突然扭轉(zhuǎn)等動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致摔跤的風(fēng)險(xiǎn)較大，孕婦應(yīng)避免。同時(shí)，多胞胎孕婦以及有流產(chǎn)、早產(chǎn)、前置胎盤(pán)、高血壓等特殊病史的孕婦，應(yīng)避免大幅度運(yùn)動(dòng)。