今天親貝網(wǎng)小編要跟大家聊聊寶媽懷孕期間的飲食問題，大家都知道懷孕期間寶媽的飲食安全很重要，不只是他個人營養(yǎng)需求，同時也是肚中寶寶營養(yǎng)的主要來源，一旦出現(xiàn)不適，可能會讓寶寶受到不可預(yù)知的傷害，這是誰都不想看到的，所以飲食安全必須要重視起來。

　　女性在有孕之后，對于自己的飲食都是很留意的。以前很喜歡吃的東西，但是在有孕之后，都不會再去吃了，就是因為擔(dān)心吃了這些東西后，會干擾到肚子中的小孩成長。有時孕媽不留意自己的飲食，輕者會使肚子中的小孩成長變慢，嚴(yán)重的還會出現(xiàn)流產(chǎn)的現(xiàn)象。所以說，在有孕時哪樣的東西能吃，哪些不能吃的，孕媽一定要知道。

　　這三種食物對寶寶不利，寶媽千萬不要吃

　　1、腌制食物

　　有很多的人都喜歡吃腌制食物，包括懷孕期間的準(zhǔn)媽媽。但其實你們知道嗎?雖然腌制食物中基本上都是一些蔬菜或者有營養(yǎng)的食物，但是這些食物在腌制的過程中的營養(yǎng)物質(zhì)會被損壞，并且無鹽食物含有亞硝酸鹽，如果進(jìn)入人的身體，很有可能產(chǎn)生亞硝胺。也就是說，如果準(zhǔn)媽媽在懷孕期間經(jīng)常吃腌制食物的話，很有可能使胎寶寶出現(xiàn)畸形的現(xiàn)象發(fā)生，所以準(zhǔn)媽媽在懷孕期間盡量少吃一些腌制食物。

　　2、辛辣刺激食物

　　有一些孕媽們懷上寶寶之后口味會跟之前的相反。之前可能比較喜歡吃酸的，現(xiàn)在很有可能比較喜歡吃爽辣口感的東西了。但這種東西嘗上去味道都是比較重的，這也說明了它添加了很多刺激味蕾的物質(zhì)，而這些物質(zhì)通常都是不好的。而且孕媽們?nèi)绻３３赃@種爽辣口感的東西，腸道會一直被這些刺激著。孕媽們很有可能會因此感到肚子不舒服，嚴(yán)重的還可能會一直拉肚子。

　　3、反季水果

　　反季，那就是非順應(yīng)自然規(guī)律下的，現(xiàn)在科技那么發(fā)達(dá)，想吃點反季的水果也還是可以做到的，但是在此建議孕媽們盡可能的吃當(dāng)季的水果，先不管自然不自然，當(dāng)季的水果相對來說添加額外的化學(xué)藥劑的可能性相對小，對孕媽來說更健康一些，但不管怎么樣，水果一類的只能說是適量，因為禁不住水果里的糖分高。

　　懷孕期間，孕媽一定要管住嘴巴，最好能夠準(zhǔn)備一份食譜，科學(xué)營養(yǎng)的飲食，將為寶寶的順利健康出生保駕護(hù)航。

　　信息來源：懷孕必看知識