親貝網(wǎng)小編了解到，從備孕到懷孕，準(zhǔn)媽媽們通過(guò)各種努力，就是希望能孕育出既健康又聰明的小寶寶，特別是在懷孕過(guò)程中，更是小心翼翼，生怕影響到腹中胎兒的發(fā)育。其實(shí)要想胎兒健康發(fā)育，孕期這些行為要避免。

孕媽挑食

　　胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，需要孕媽媽提供全部營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如果孕媽媽長(zhǎng)期挑食，營(yíng)養(yǎng)攝入不全面，就會(huì)影響到胎兒的發(fā)育，嚴(yán)重的還會(huì)引起胎兒發(fā)育不良，器官功能不足。所以孕媽媽們要注意飲食均衡充足，不能偏食，只有攝入均衡充足的營(yíng)養(yǎng)，才能有利于胎兒的發(fā)育。

　　同時(shí)，建議孕媽媽飲食要以清淡為主，然后注意保證足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入，每天可以多吃一些高蛋白的食物。

整天臥床、不愛運(yùn)動(dòng)

　　懷孕之后，孕婦們?cè)谏钪刑幪幮⌒闹?jǐn)慎，所以有很多孕婦在整個(gè)懷孕過(guò)程當(dāng)中都很少出門，更很少進(jìn)行鍛煉和運(yùn)動(dòng)，雖然說(shuō)這樣能夠最大程度上保證胎兒的安全，但是運(yùn)動(dòng)量過(guò)少也是會(huì)給胎兒造成一定影響的。

　　多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，能夠幫助孕婦合成鈣質(zhì)，促進(jìn)胎兒的骨骼發(fā)育，如果整天待在家里不運(yùn)動(dòng)，也不出去曬太陽(yáng)，就會(huì)使孕婦身體當(dāng)中的鈣質(zhì)缺乏，更會(huì)使胎兒的骨骼發(fā)育受到影響;而且如果胎兒存在胎位不正的情況，通過(guò)運(yùn)動(dòng)是可以進(jìn)行調(diào)整的，不進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，就容易在生產(chǎn)的時(shí)候出現(xiàn)難產(chǎn)等各種情況，給孩子的生命安全帶來(lái)很嚴(yán)重的威脅。

　　所以孕婦們?cè)趹言兄笠欢ㄒm當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，不要成天憋在家里，可以出去散散步、逛逛公園，對(duì)腹中胎兒的發(fā)育都有好處。

易怒，愛發(fā)脾氣

　　孕期受到體內(nèi)激素的影響，孕媽媽往往情緒波動(dòng)比較大，就會(huì)易怒，愛發(fā)脾氣。雖然這與生理因素有關(guān)，但若長(zhǎng)期這樣下去，就會(huì)導(dǎo)致胎兒發(fā)育遲緩或生后宜哭鬧。

　　建議孕媽媽們保持心態(tài)舒暢，盡量控制情緒!